Wed\u0142ug United Brain Association bor\u00f3wki pomagaj\u0105 zwalcza\u0107 utrat\u0119 pami\u0119ci, poprawiaj\u0105c lub op\u00f3\u017aniaj\u0105c utrat\u0119 pami\u0119ci kr\u00f3tkotrwa\u0142ej. Badania wykaza\u0142y r\u00f3wnie\u017c, \u017ce bor\u00f3wki mog\u0105 zmniejsza\u0107 skutki choroby Alzheimera lub demencji, chroni\u0105c m\u00f3zg przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki. Jagody zosta\u0142y powi\u0105zane ze zmniejszeniem stanu zapalnego w m\u00f3zgu, popraw\u0105 komunikacji mi\u0119dzy kom\u00f3rkami m\u00f3zgowymi i zwi\u0119kszeniem plastyczno\u015bci, co pomaga kom\u00f3rkom tworzy\u0107 nowe po\u0142\u0105czenia, co z kolei wspomaga uczenie si\u0119 i pami\u0119\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Winogrona<\/strong><\/p>\n\n\n\n Winogrona s\u0105 pe\u0142ne resweratrolu, zwi\u0105zku wzmacniaj\u0105cego pami\u0119\u0107. Szczeg\u00f3lnie odmiana Concord jest wype\u0142niona polifenolami, przeciwutleniaczami dobrymi dla m\u00f3zgu.<\/p>\n\n\n\n Jarmu\u017c<\/strong><\/p>\n\n\n\n Jarmu\u017c jest pe\u0142en zdrowych dla m\u00f3zgu sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, takich jak witamina K, luteina, kwas foliowy i beta karoten. Wykazano, \u017ce sk\u0142adniki od\u017cywcze w produktach pochodzenia ro\u015blinnego, takich jak jarmu\u017c, pomagaj\u0105 spowolni\u0107 spadek funkcji poznawczych.<\/p>\n\n\n\n Rozmaryn<\/strong><\/p>\n\n\n\n Rozmaryn zawiera kwas karnozowy, kt\u00f3ry wspomaga m\u00f3zg. Wykazano r\u00f3wnie\u017c, \u017ce rozmaryn zwi\u0119ksza aktywno\u015b\u0107 umys\u0142ow\u0105.<\/p>\n\n\n\n Kurkuma<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ta przyprawa zawiera przeciwutleniacze, takie jak kurkumina, silny i naturalnie wyst\u0119puj\u0105cy \u015brodek przeciwzapalny. Wykazano, \u017ce kurkuma poprawia przyswajanie tlenu przez m\u00f3zg, poprawia funkcje poznawcze i wzmacnia pami\u0119\u0107.<\/p>\n\n\n\n Arbuz<\/strong><\/p>\n\n\n\n Arbuz to pokarm wzmacniaj\u0105cy m\u00f3zg, kt\u00f3ry mo\u017ce zmaksymalizowa\u0107 funkcj\u0119 pami\u0119ci. Arbuz ma wysokie st\u0119\u017cenie likopenu, silnego przeciwutleniacza niezb\u0119dnego do prawid\u0142owej pracy m\u00f3zgu.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n \u017ar\u00f3d\u0142o: thedailymeal.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wed\u0142ug Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ponad 16 milion\u00f3w Amerykan\u00f3w \u017cyje z zaburzeniami poznawczymi. Upo\u015bledzenie funkcji poznawczych ma miejsce, gdy dana osoba ma problemy z zapami\u0119tywaniem, uczeniem si\u0119 nowych rzeczy, koncentracj\u0105 lub podejmowaniem decyzji, kt\u00f3re maj\u0105 wp\u0142yw na codzienne \u017cycie. Te zaburzenia mog\u0105 mie\u0107 przebieg od \u0142agodnego do ci\u0119\u017ckiego. Aby zagwarantowa\u0107 dobr\u0105 kondycj\u0119 […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":8508,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,4],"tags":[],"class_list":["post-9112","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wydarzenia","category-przetworstwo-owocow"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"http:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Resweratrol-1.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n