{"id":7870,"date":"2020-04-17T13:37:48","date_gmt":"2020-04-17T11:37:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agroindustry.pl\/?p=7870"},"modified":"2020-04-20T15:13:42","modified_gmt":"2020-04-20T13:13:42","slug":"czy-spozywanie-nabialu-wywoluje-stany-zapalne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2020\/04\/17\/czy-spozywanie-nabialu-wywoluje-stany-zapalne\/","title":{"rendered":"Czy spo\u017cywanie nabia\u0142u wywo\u0142uje stany zapalne?"},"content":{"rendered":"<p>Niekt\u00f3rzy ludzie uwa\u017caj\u0105, \u017ce spo\u017cywanie nabia\u0142u wywo\u0142uje r\u00f3\u017cnego rodzaju stany zapalne. Inni natomiast twierdz\u0105, \u017ce jest wprost przeciwnie.<\/p>\n<p><strong>Czym jest stan zapalny?<\/strong><\/p>\n<p>Stan zapalny jest jak obosieczny miecz \u2013 z jednej strony jest dobry, ale zbyt d\u0142ugo utrzymuj\u0105cy si\u0119 \u2013 ma szkodliwe dzia\u0142anie. Zapalenie jest naturaln\u0105 reakcj\u0105 organizmu na patogeny, takie jak bakterie i wirusy lub obra\u017cenia, takie jak skaleczenia i zadrapania.<\/p>\n<p>W momencie pojawienia si\u0119 stanu zapalnego cia\u0142o uwalnia specjalne przeka\u017aniki chemiczne, takie jak histamina, prostaglandyny i bradykinina, kt\u00f3re sygnalizuj\u0105 odpowied\u017a immunologiczn\u0105 w celu odparcia patogen\u00f3w lub leczenia i naprawy uszkodzonej tkanki. Zapalenie mo\u017ce by\u0107 ostre (trwa kilka dni) lub przewlek\u0142e (trwaj\u0105cym d\u0142u\u017cej ni\u017c 6 tygodni).<\/p>\n<p>Chocia\u017c ostre zapalenie jest pierwsz\u0105 lini\u0105 obrony organizmu przed urazem lub infekcj\u0105, przewlek\u0142e zapalenie mo\u017ce by\u0107 szkodliwe, uszkadza\u0107 tkanki i narz\u0105dy. Przewlek\u0142e stany zapalne mog\u0105 wynika\u0107 z nieleczonych infekcji lub uraz\u00f3w, zaburze\u0144 autoimmunologicznych, takich jak reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w lub z\u0142ych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych.<\/p>\n<div id=\"attachment_3472\" style=\"width: 430px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/spilled-milk-1326993.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3472\" class=\"wp-image-3472\" src=\"http:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/spilled-milk-1326993.jpg\" alt=\"\" width=\"420\" height=\"295\" srcset=\"https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/spilled-milk-1326993.jpg 1340w, https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/spilled-milk-1326993-300x211.jpg 300w, https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/spilled-milk-1326993-768x540.jpg 768w, https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/spilled-milk-1326993-1024x720.jpg 1024w, https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/spilled-milk-1326993-150x105.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-3472\" class=\"wp-caption-text\">Ostra reakcja zapalna og\u00f3lnie chroni przed infekcj\u0105, urazem lub chorob\u0105, ale mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 problematyczna i szkodliwa, je\u015bli stanie si\u0119 przewlek\u0142a.<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Nabia\u0142 i jego sk\u0142adniki<\/strong><\/p>\n<p>Mleko i produkty mleczne zawieraj\u0105 wiele wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, takich jak:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bia\u0142ko<\/strong>. Mleko i jogurt dostarczaj\u0105 bia\u0142ka, kt\u00f3re jest \u0142atwo trawione i wch\u0142aniane przez organizm.<\/li>\n<li><strong>Wap\u0144<\/strong>. Mleko, jogurt i ser s\u0105 bogatymi \u017ar\u00f3d\u0142ami wapnia, minera\u0142u niezb\u0119dnego do prawid\u0142owego funkcjonowania nerw\u00f3w i mi\u0119\u015bni oraz utrzymania zdrowych ko\u015bci.<\/li>\n<li><strong>Witamina D<\/strong>. Wiele kraj\u00f3w wzbogaca mleko krowie witamin\u0105 D, witamin\u0105 niezb\u0119dn\u0105 dla zdrowych ko\u015bci i wspomagania funkcji odporno\u015bciowych.<\/li>\n<li><strong>Probiotyki<\/strong>. Jogurt i kefir zawieraj\u0105 probiotyki, kt\u00f3re s\u0105 dobroczynnymi bakteriami, utrzymuj\u0105cymi zdrowe jelita i uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/li>\n<li><strong>Witaminy z grupy B<\/strong>. Mleko i jogurt s\u0105 dobrymi \u017ar\u00f3d\u0142ami ryboflawiny (witaminy B2) i witaminy B12, kt\u00f3re wspieraj\u0105 funkcj\u0119 uk\u0142adu nerwowego.<\/li>\n<li><strong>Sprz\u0119\u017cony kwas linolowy (CLA)<\/strong>. Produkty mleczne nale\u017c\u0105 do najbogatszych \u017ar\u00f3de\u0142 CLA, kt\u00f3ry pomaga utrzymywanie prawid\u0142owej masy cia\u0142a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ponadto pe\u0142not\u0142uste produkty jak mleko i ser bogate s\u0105 w t\u0142uszcze nasycone i dlatego uwa\u017ca si\u0119, \u017ce mog\u0105 powodowa\u0107 stany zapalne.<\/p>\n<p>Chocia\u017c t\u0142uszcze nasycone niekoniecznie powoduj\u0105 stany zapalne, mog\u0105 nasila\u0107 te ju\u017c obecne, zwi\u0119kszaj\u0105c wch\u0142anianie cz\u0105steczek zapalnych zwanych lipopolisacharydami. Przeprowadzone badania wi\u0105za\u0142y r\u00f3wnie\u017c spo\u017cycie mleka i nabia\u0142u ze zwi\u0119kszonym ryzykiem tr\u0105dziku, stanu zapalnego u m\u0142odzie\u017cy i m\u0142odych doros\u0142ych.<\/p>\n<p>Co wi\u0119cej, ludzie mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 wzd\u0119\u0107, skurcz\u00f3w i biegunki podczas spo\u017cywania nabia\u0142u i \u0142\u0105czy\u0107 b\u0142\u0119dnie te objawy ze stanem zapalnym &#8211; chocia\u017c jest prawdopodobne, \u017ce objawy te s\u0105 zwi\u0105zane z niezdolno\u015bci\u0105 do trawienia cukru mlecznego zwanego laktoz\u0105.<\/p>\n<div id=\"attachment_7194\" style=\"width: 306px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/ser-deska-serow.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-7194\" class=\" wp-image-7194\" src=\"http:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/ser-deska-serow.jpg\" alt=\"\" width=\"296\" height=\"444\" srcset=\"https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/ser-deska-serow.jpg 682w, https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/ser-deska-serow-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/ser-deska-serow-100x150.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 296px) 100vw, 296px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-7194\" class=\"wp-caption-text\">Mleko i produkty mleczne zawieraj\u0105 wiele wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, takich jak witaminy, minera\u0142y i bia\u0142ka. Jednak nabia\u0142 zosta\u0142 powi\u0105zany ze zwi\u0119kszonym stanem zapalnym i niekt\u00f3rymi stanami zapalnymi, takimi jak tr\u0105dzik.<\/p><\/div>\n<p><!--nextpage--><\/p>\n<p><strong>Nabia\u0142 a stany zapalne<\/strong><\/p>\n<p>Oczywistym jest, \u017ce spo\u017cywanie niekt\u00f3rych potraw, w tym owoc\u00f3w i warzyw, mo\u017ce zmniejsza\u0107 stany zapalne, podczas gdy inne potrawy, takie jak przetworzone mi\u0119so, napoje s\u0142odzone cukrem i sma\u017cone potrawy, mog\u0105 je wywo\u0142ywa\u0107.<\/p>\n<p>Mimo to nie jest potwierdzone, czy nabia\u0142 powoduje wyst\u0119powanie stan\u00f3w zapalnych. Niekt\u00f3re badania sugeruj\u0105, \u017ce tak, podczas gdy inne sugeruj\u0105 co\u015b przeciwnego. Te mieszane wnioski wynikaj\u0105 mi\u0119dzy innymi z r\u00f3\u017cnic w metodach bada\u0144. Nie bierze si\u0119 bowiem cz\u0119sto pod uwag\u0119 og\u00f3lnego stanu zdrowia uczestnik\u00f3w badania, przebytych chor\u00f3b, wyst\u0119powania alergii pokarmowych oraz nie sprawdza si\u0119 ich dotychczasowej diety.<\/p>\n<p>Przegl\u0105d pi\u0119tnastu losowych bada\u0144 kontrolowanych z lat 2012-2018 nie wykaza\u0142y prozapalnego wp\u0142ywu spo\u017cycia mleka lub produkt\u00f3w mlecznych u zdrowych os\u00f3b doros\u0142ych lub os\u00f3b doros\u0142ych z nadwag\u0105, oty\u0142o\u015bci\u0105, cukrzyc\u0105 typu 2 lub zespo\u0142em metabolicznym.<\/p>\n<p>W innym przegl\u0105dzie u dzieci w wieku 2\u201318 lat nie znaleziono dowod\u00f3w na to, \u017ce spo\u017cywanie pe\u0142not\u0142ustych produkt\u00f3w mlecznych zwi\u0119ksza wyst\u0119powanie stanu zapalnego. Nie zaobserwowano r\u00f3wnie\u017c tego w przypadku picia mleka u badanych os\u00f3b doros\u0142ych choruj\u0105cych na nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n<p>Chocia\u017c obecne dowody sugeruj\u0105 na brak zwi\u0105zku mi\u0119dzy spo\u017cywaniem nabia\u0142u a wyst\u0119powaniem stan\u00f3w zapalnych, konieczne s\u0105 dalsze badania w celu ustalenia, czy poszczeg\u00f3lne produkty mleczne &#8211; i kt\u00f3re minera\u0142y lub sk\u0142adniki od\u017cywcze tych produkt\u00f3w &#8211; zwi\u0119kszaj\u0105 lub zmniejszaj\u0105 stan zapalny.<\/p>\n<p>Na przyk\u0142ad badania obserwacyjne powi\u0105za\u0142y spo\u017cycie jogurtu z umiarkowanie zmniejszonym ryzykiem cukrzycy typu 2, choroby zwi\u0105zanej z przewlek\u0142ym stanem zapalnym o niskim stopniu nasilenia, podczas gdy spo\u017cycie sera by\u0142o powi\u0105zane z umiarkowanie wy\u017cszym ryzykiem choroby.<\/p>\n<div id=\"attachment_7165\" style=\"width: 381px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/jogurt-nabia\u0142.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-7165\" class=\" wp-image-7165\" src=\"http:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/jogurt-nabia\u0142.jpg\" alt=\"\" width=\"371\" height=\"247\" srcset=\"https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/jogurt-nabia\u0142.jpg 1280w, https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/jogurt-nabia\u0142-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/jogurt-nabia\u0142-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/jogurt-nabia\u0142-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/jogurt-nabia\u0142-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 371px) 100vw, 371px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-7165\" class=\"wp-caption-text\">Wi\u0119kszo\u015b\u0107 bada\u0144 sugeruje, \u017ce mleko i produkty mleczne nie sprzyjaj\u0105 stanom zapalnym. Potrzebne s\u0105 jednak dalsze badania, aby mo\u017cna by\u0142o wyci\u0105gn\u0105\u0107 ostateczne wnioski.<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u017ar\u00f3d\u0142o: healthline.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Niekt\u00f3rzy ludzie uwa\u017caj\u0105, \u017ce spo\u017cywanie nabia\u0142u wywo\u0142uje r\u00f3\u017cnego rodzaju stany zapalne. Inni natomiast twierdz\u0105, \u017ce jest wprost przeciwnie. Czym jest stan zapalny? Stan zapalny jest jak obosieczny miecz \u2013 z jednej strony jest dobry, ale zbyt d\u0142ugo utrzymuj\u0105cy si\u0119 \u2013 ma szkodliwe dzia\u0142anie. Zapalenie jest naturaln\u0105 reakcj\u0105 organizmu na patogeny, takie jak bakterie i wirusy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":7179,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,48],"tags":[942],"class_list":["post-7870","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mleczarstwo","category-polecamy","tag-nabial-stany-zapalne"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.2.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czy spo\u017cywanie nabia\u0142u wywo\u0142uje stany zapalne? | bikotech.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2020\/04\/17\/czy-spozywanie-nabialu-wywoluje-stany-zapalne\/\" \/>\n<link rel=\"next\" href=\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2020\/04\/17\/czy-spozywanie-nabialu-wywoluje-stany-zapalne\/2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy spo\u017cywanie nabia\u0142u wywo\u0142uje stany zapalne? | bikotech.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Niekt\u00f3rzy ludzie uwa\u017caj\u0105, \u017ce spo\u017cywanie nabia\u0142u wywo\u0142uje r\u00f3\u017cnego rodzaju stany zapalne. Inni natomiast twierdz\u0105, \u017ce jest wprost przeciwnie. Czym jest stan zapalny? Stan zapalny jest jak obosieczny miecz \u2013 z jednej strony jest dobry, ale zbyt d\u0142ugo utrzymuj\u0105cy si\u0119 \u2013 ma szkodliwe dzia\u0142anie. Zapalenie jest naturaln\u0105 reakcj\u0105 organizmu na patogeny, takie jak bakterie i wirusy [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2020\/04\/17\/czy-spozywanie-nabialu-wywoluje-stany-zapalne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"bikotech.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-17T11:37:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-04-20T13:13:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/nabial-mleko-maslo-ser.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"738\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"natalia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"natalia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2020\/04\/17\/czy-spozywanie-nabialu-wywoluje-stany-zapalne\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2020\/04\/17\/czy-spozywanie-nabialu-wywoluje-stany-zapalne\/\",\"name\":\"Czy spo\u017cywanie nabia\u0142u wywo\u0142uje stany zapalne? | bikotech.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-04-17T11:37:48+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-20T13:13:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/124b5638088dc1c6cea6a124c315652f\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2020\/04\/17\/czy-spozywanie-nabialu-wywoluje-stany-zapalne\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/\",\"name\":\"bikotech.pl\",\"description\":\"Innowacje, \u015brodowisko, technologie  - prosto i z sensem o przemy\u015ble spo\u017cywczym\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/124b5638088dc1c6cea6a124c315652f\",\"name\":\"natalia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3bcf5457ae7578bc3030504001458ed6f84a959faa4b8579d74aa81e4fc16a71?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3bcf5457ae7578bc3030504001458ed6f84a959faa4b8579d74aa81e4fc16a71?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"natalia\"},\"url\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/author\/natalia\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy spo\u017cywanie nabia\u0142u wywo\u0142uje stany zapalne? | bikotech.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2020\/04\/17\/czy-spozywanie-nabialu-wywoluje-stany-zapalne\/","next":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2020\/04\/17\/czy-spozywanie-nabialu-wywoluje-stany-zapalne\/2\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy spo\u017cywanie nabia\u0142u wywo\u0142uje stany zapalne? | bikotech.pl","og_description":"Niekt\u00f3rzy ludzie uwa\u017caj\u0105, \u017ce spo\u017cywanie nabia\u0142u wywo\u0142uje r\u00f3\u017cnego rodzaju stany zapalne. Inni natomiast twierdz\u0105, \u017ce jest wprost przeciwnie. Czym jest stan zapalny? Stan zapalny jest jak obosieczny miecz \u2013 z jednej strony jest dobry, ale zbyt d\u0142ugo utrzymuj\u0105cy si\u0119 \u2013 ma szkodliwe dzia\u0142anie. Zapalenie jest naturaln\u0105 reakcj\u0105 organizmu na patogeny, takie jak bakterie i wirusy [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2020\/04\/17\/czy-spozywanie-nabialu-wywoluje-stany-zapalne\/","og_site_name":"bikotech.pl","article_published_time":"2020-04-17T11:37:48+00:00","article_modified_time":"2020-04-20T13:13:42+00:00","og_image":[{"width":738,"height":1024,"url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/nabial-mleko-maslo-ser.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"natalia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"natalia","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2020\/04\/17\/czy-spozywanie-nabialu-wywoluje-stany-zapalne\/","url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2020\/04\/17\/czy-spozywanie-nabialu-wywoluje-stany-zapalne\/","name":"Czy spo\u017cywanie nabia\u0142u wywo\u0142uje stany zapalne? | bikotech.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#website"},"datePublished":"2020-04-17T11:37:48+00:00","dateModified":"2020-04-20T13:13:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/124b5638088dc1c6cea6a124c315652f"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2020\/04\/17\/czy-spozywanie-nabialu-wywoluje-stany-zapalne\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#website","url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/","name":"bikotech.pl","description":"Innowacje, \u015brodowisko, technologie  - prosto i z sensem o przemy\u015ble spo\u017cywczym","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bikotech.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/124b5638088dc1c6cea6a124c315652f","name":"natalia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3bcf5457ae7578bc3030504001458ed6f84a959faa4b8579d74aa81e4fc16a71?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3bcf5457ae7578bc3030504001458ed6f84a959faa4b8579d74aa81e4fc16a71?s=96&d=mm&r=g","caption":"natalia"},"url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/author\/natalia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7870","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7870"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7870\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7873,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7870\/revisions\/7873"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7870"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7870"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7870"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}