{"id":30935,"date":"2026-07-10T08:52:41","date_gmt":"2026-07-10T06:52:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bikotech.pl\/?p=30935"},"modified":"2026-07-10T08:52:41","modified_gmt":"2026-07-10T06:52:41","slug":"4-filary-mikrobiomu-dbaj-o-nie-z-bakoma-mikrobiom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2026\/07\/10\/4-filary-mikrobiomu-dbaj-o-nie-z-bakoma-mikrobiom\/","title":{"rendered":"4 filary mikrobiomu \u2013 dbaj o nie z Bakoma MIKROBIOM!"},"content":{"rendered":"<h3><strong>Mikrobiom jelitowy to z\u0142o\u017cony ekosystem bilion\u00f3w mikroorganizm\u00f3w naturalnie zasiedlaj\u0105cych nasz przew\u00f3d pokarmowy. Jest on unikalny dla ka\u017cdego cz\u0142owieka i zmienia si\u0119 pod wp\u0142ywem wieku, stylu \u017cycia, jad\u0142ospisu, a nawet stresu. Aby spe\u0142nia\u0142 swoje funkcje, musi by\u0107 utrzymywany w r\u00f3wnowadze. Oto cztery najwa\u017cniejsze filary mikrobiomu, kt\u00f3re wspiera linia Bakoma MIKROBIOM, zwieraj\u0105ca sk\u0142adniki stanowi\u0105ce istotny element prawid\u0142owo zbilansowanej diety.<\/strong><\/h3>\n<p>Optymalne funkcjonowanie mikrobiomu w du\u017cej mierze uzale\u017cnione jest od codziennych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. Jad\u0142ospis \u201edla jelit\u201d powinien opiera\u0107 si\u0119 na konkretnych sk\u0142adnikach \u2013 zwanych filarami mikrobiomu \u2013 do kt\u00f3rych zaliczamy b\u0142onnik, kultury bakterii, bia\u0142ko i wap\u0144. Dlaczego akurat one s\u0105 tak istotne?<\/p>\n<ul>\n<li><strong>B\u0142onnik, a dok\u0142adnie inulina<\/strong> <strong>z cykorii<\/strong> to doskona\u0142a po\u017cywka dla dobrych bakterii jelitowych. Przyczynia si\u0119 ona do zmniejszenia wzrostu st\u0119\u017cenia glukozy we krwi po posi\u0142ku, poniewa\u017c spowalnia tempo trawienia i wch\u0142aniania w\u0119glowodan\u00f3w.<\/li>\n<li><strong>Kultury bakterii <\/strong>maj\u0105 wp\u0142yw na kondycj\u0119 uk\u0142adu immunologicznego.<\/li>\n<li><strong>Bia\u0142ko <\/strong>to fundament syto\u015bci i regeneracji. Pomaga w utrzymaniu masy mi\u0119\u015bniowej, przyczynia si\u0119 do jej wzrostu, wspiera r\u00f3wnie\u017c stan ko\u015bci.<\/li>\n<li><strong>Wap\u0144 <\/strong>ma wp\u0142yw na utrzymanie prawid\u0142owego ci\u015bnienia krwi. Ponadto przyczynia si\u0119 do prawid\u0142owego przebiegu proces\u00f3w trawiennych, pomaga utrzyma\u0107 zdrowie ko\u015bci i z\u0119b\u00f3w, a tak\u017ce wspiera prawid\u0142owe funkcjonowanie mi\u0119\u015bni.<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>Bakoma MIKROBIOM \u2013 jogurt grecki, kt\u00f3ry pomaga dba\u0107 o zdrowie jelit<\/strong><\/h5>\n<p>Jogurty do picia Bakoma z linii MIKROBIOM zosta\u0142y stworzone, aby zaspokoi\u0107 potrzeby entuzjast\u00f3w zdrowia, aktywno\u015bci fizycznej, a tak\u017ce os\u00f3b o specjalnych wymaganiach dietetycznych. To idealna propozycja dla wszystkich poszukuj\u0105cych pe\u0142nowarto\u015bciowych i funkcjonalnych przek\u0105sek w szybkiej i wygodnej formie do spo\u017cycia. Ich sk\u0142ady opieraj\u0105 si\u0119 na wspominanych wy\u017cej 4 filarach mikrobiomu. Ka\u017cdy wariant zawiera wi\u0119c b\u0142onnik, a dok\u0142adnie b\u0142onnik w postaci inuliny z cykorii oraz \u017cywe kultury bakterii Bifidobacterium BB-12\u00ae (do 30 mld w butelce), kt\u00f3re s\u0105 jednymi z najlepiej przebadanych kultur bakterii stosowanych w produktach fermentowanych. Ponadto znajdziemy w nich pe\u0142nowarto\u015bciowe bia\u0142ko w ilo\u015bci 8 g na 100 g produktu oraz wap\u0144.<\/p>\n<blockquote><p><em>Stosunkowo niska warto\u015b\u0107 energetyczna ii zawarto\u015b\u0107 t\u0142uszczu, bo tylko 2 g na 100 g, brak dodanego cukru, zamiast tego jest stewia i ksylitol, i soli sprawia, \u017ce jogurty Bakoma MIKROBIOM dostarczaj\u0105 wielu wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych potrzebnych codziennie naszemu organizmowi i wspieraj\u0105cych nasze zdrowie<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>\u2013 t\u0142umaczy dietetyk mgr in\u017c. <strong>Aleksandra Cichocka<\/strong>. I dodaje:<\/p>\n<blockquote><p><em>Produkty te idealnie wpisuj\u0105 si\u0119 w zdrow\u0105, urozmaicon\u0105 diet\u0119 i mo\u017cna si\u0119ga\u0107 po nie przez ca\u0142y dzie\u0144, wykorzystuj\u0105c je jako element jednego z g\u0142\u00f3wnych posi\u0142k\u00f3w albo warto\u015bciow\u0105 przek\u0105sk\u0119. <\/em><\/p><\/blockquote>\n<p><strong>Jogurty greckie Bakoma MIKROBIOM w butelce <\/strong>dost\u0119pne s\u0105 <strong>w 3 smakach:<\/strong> pomara\u0144cza-grejpfrut, brzoskwinia-yuzu oraz malina-granat<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/grafiki_biko-10.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-30937 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/grafiki_biko-10-300x213.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"213\" srcset=\"https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/grafiki_biko-10-300x213.jpg 300w, https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/grafiki_biko-10-1024x726.jpg 1024w, https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/grafiki_biko-10-768x545.jpg 768w, https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/grafiki_biko-10-1536x1090.jpg 1536w, https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/grafiki_biko-10-150x106.jpg 150w, https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/grafiki_biko-10-680x480.jpg 680w, https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/grafiki_biko-10.jpg 1748w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mikrobiom jelitowy to z\u0142o\u017cony ekosystem bilion\u00f3w mikroorganizm\u00f3w naturalnie zasiedlaj\u0105cych nasz przew\u00f3d pokarmowy. Jest on unikalny dla ka\u017cdego cz\u0142owieka i zmienia si\u0119 pod wp\u0142ywem wieku, stylu \u017cycia, jad\u0142ospisu, a nawet stresu. Aby spe\u0142nia\u0142 swoje funkcje, musi by\u0107 utrzymywany w r\u00f3wnowadze. Oto cztery najwa\u017cniejsze filary mikrobiomu, kt\u00f3re wspiera linia Bakoma MIKROBIOM, zwieraj\u0105ca sk\u0142adniki stanowi\u0105ce istotny element prawid\u0142owo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":30936,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,2263,2273],"tags":[2886],"class_list":["post-30935","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mleczarstwo","category-nowosci-handlowe","category-okiem-producenta","tag-bakoma"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.2.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>4 filary mikrobiomu \u2013 dbaj o nie z Bakoma MIKROBIOM! | bikotech.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2026\/07\/10\/4-filary-mikrobiomu-dbaj-o-nie-z-bakoma-mikrobiom\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"4 filary mikrobiomu \u2013 dbaj o nie z Bakoma MIKROBIOM! | bikotech.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mikrobiom jelitowy to z\u0142o\u017cony ekosystem bilion\u00f3w mikroorganizm\u00f3w naturalnie zasiedlaj\u0105cych nasz przew\u00f3d pokarmowy. Jest on unikalny dla ka\u017cdego cz\u0142owieka i zmienia si\u0119 pod wp\u0142ywem wieku, stylu \u017cycia, jad\u0142ospisu, a nawet stresu. Aby spe\u0142nia\u0142 swoje funkcje, musi by\u0107 utrzymywany w r\u00f3wnowadze. Oto cztery najwa\u017cniejsze filary mikrobiomu, kt\u00f3re wspiera linia Bakoma MIKROBIOM, zwieraj\u0105ca sk\u0142adniki stanowi\u0105ce istotny element prawid\u0142owo [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2026\/07\/10\/4-filary-mikrobiomu-dbaj-o-nie-z-bakoma-mikrobiom\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"bikotech.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-10T06:52:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/zdjecie-lifestyle_Bakoma-Mikrobiom.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1001\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Monika Skrzyszowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Monika Skrzyszowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2026\/07\/10\/4-filary-mikrobiomu-dbaj-o-nie-z-bakoma-mikrobiom\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2026\/07\/10\/4-filary-mikrobiomu-dbaj-o-nie-z-bakoma-mikrobiom\/\",\"name\":\"4 filary mikrobiomu \u2013 dbaj o nie z Bakoma MIKROBIOM! | bikotech.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-07-10T06:52:41+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-10T06:52:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/e81947a66de3242fa2692365fa91ec3e\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2026\/07\/10\/4-filary-mikrobiomu-dbaj-o-nie-z-bakoma-mikrobiom\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2026\/07\/10\/4-filary-mikrobiomu-dbaj-o-nie-z-bakoma-mikrobiom\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2026\/07\/10\/4-filary-mikrobiomu-dbaj-o-nie-z-bakoma-mikrobiom\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"4 filary mikrobiomu \u2013 dbaj o nie z Bakoma MIKROBIOM!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/\",\"name\":\"bikotech.pl\",\"description\":\"Innowacje, \u015brodowisko, technologie  - prosto i z sensem o przemy\u015ble spo\u017cywczym\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/e81947a66de3242fa2692365fa91ec3e\",\"name\":\"Monika Skrzyszowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4c9bdead8ee4151f286daf9180bee0a45778419aa647ffaa81717697b7c8c1d6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4c9bdead8ee4151f286daf9180bee0a45778419aa647ffaa81717697b7c8c1d6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Monika Skrzyszowska\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.bikotech.pl\"],\"url\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/author\/monika\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"4 filary mikrobiomu \u2013 dbaj o nie z Bakoma MIKROBIOM! | bikotech.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2026\/07\/10\/4-filary-mikrobiomu-dbaj-o-nie-z-bakoma-mikrobiom\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"4 filary mikrobiomu \u2013 dbaj o nie z Bakoma MIKROBIOM! | bikotech.pl","og_description":"Mikrobiom jelitowy to z\u0142o\u017cony ekosystem bilion\u00f3w mikroorganizm\u00f3w naturalnie zasiedlaj\u0105cych nasz przew\u00f3d pokarmowy. Jest on unikalny dla ka\u017cdego cz\u0142owieka i zmienia si\u0119 pod wp\u0142ywem wieku, stylu \u017cycia, jad\u0142ospisu, a nawet stresu. Aby spe\u0142nia\u0142 swoje funkcje, musi by\u0107 utrzymywany w r\u00f3wnowadze. Oto cztery najwa\u017cniejsze filary mikrobiomu, kt\u00f3re wspiera linia Bakoma MIKROBIOM, zwieraj\u0105ca sk\u0142adniki stanowi\u0105ce istotny element prawid\u0142owo [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2026\/07\/10\/4-filary-mikrobiomu-dbaj-o-nie-z-bakoma-mikrobiom\/","og_site_name":"bikotech.pl","article_published_time":"2026-07-10T06:52:41+00:00","og_image":[{"width":1001,"height":768,"url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/zdjecie-lifestyle_Bakoma-Mikrobiom.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Monika Skrzyszowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Monika Skrzyszowska","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2026\/07\/10\/4-filary-mikrobiomu-dbaj-o-nie-z-bakoma-mikrobiom\/","url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2026\/07\/10\/4-filary-mikrobiomu-dbaj-o-nie-z-bakoma-mikrobiom\/","name":"4 filary mikrobiomu \u2013 dbaj o nie z Bakoma MIKROBIOM! | bikotech.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#website"},"datePublished":"2026-07-10T06:52:41+00:00","dateModified":"2026-07-10T06:52:41+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/e81947a66de3242fa2692365fa91ec3e"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2026\/07\/10\/4-filary-mikrobiomu-dbaj-o-nie-z-bakoma-mikrobiom\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2026\/07\/10\/4-filary-mikrobiomu-dbaj-o-nie-z-bakoma-mikrobiom\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2026\/07\/10\/4-filary-mikrobiomu-dbaj-o-nie-z-bakoma-mikrobiom\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bikotech.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"4 filary mikrobiomu \u2013 dbaj o nie z Bakoma MIKROBIOM!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#website","url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/","name":"bikotech.pl","description":"Innowacje, \u015brodowisko, technologie  - prosto i z sensem o przemy\u015ble spo\u017cywczym","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bikotech.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/e81947a66de3242fa2692365fa91ec3e","name":"Monika Skrzyszowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4c9bdead8ee4151f286daf9180bee0a45778419aa647ffaa81717697b7c8c1d6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4c9bdead8ee4151f286daf9180bee0a45778419aa647ffaa81717697b7c8c1d6?s=96&d=mm&r=g","caption":"Monika Skrzyszowska"},"sameAs":["http:\/\/www.bikotech.pl"],"url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/author\/monika\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30935","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30935"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30935\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30938,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30935\/revisions\/30938"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30936"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30935"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30935"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30935"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}