{"id":29185,"date":"2025-12-09T10:33:43","date_gmt":"2025-12-09T09:33:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bikotech.pl\/?p=29185"},"modified":"2025-12-09T10:33:43","modified_gmt":"2025-12-09T09:33:43","slug":"akademia-lubella-daje-mlodym-przepis-na-zaradnosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/12\/09\/akademia-lubella-daje-mlodym-przepis-na-zaradnosc\/","title":{"rendered":"Akademia Lubella daje m\u0142odym przepis na zaradno\u015b\u0107"},"content":{"rendered":"<h3><strong>Poczucie wp\u0142ywu na rzeczywisto\u015b\u0107 to jeden z najwa\u017cniejszych zasob\u00f3w, w jakie mo\u017cemy wyposa\u017cy\u0107 dorastaj\u0105cego cz\u0142owieka. Doskona\u0142\u0105 przestrzeni\u0105 do \u0107wiczenia tej umiej\u0119tno\u015bci jest\u2026 kuchnia. Akademia Lubella w roku szkolnym 2025\/2026 powr\u00f3ci\u0142a z has\u0142em \u201eGotuj\u0119, wi\u0119c decyduj\u0119\u201d, pokazuj\u0105c, \u017ce przygotowywanie posi\u0142k\u00f3w to nie tylko nauka smak\u00f3w i racjonalnego \u017cywienia, ale tak\u017ce lekcja odpowiedzialno\u015bci, planowania i wiary we w\u0142asne si\u0142y.<\/strong><\/h3>\n<p>Wsp\u00f3\u0142czesna edukacja \u017cywieniowa powinna wykracza\u0107 poza wiedz\u0119 o kaloriach i witaminach, ale cz\u0119sto niestety brakuje do tego narz\u0119dzi. Dlatego Akademia Lubella, jeden z najwi\u0119kszych program\u00f3w edukacyjnych w Polsce skierowany do uczni\u00f3w klas VI-VIII, w materia\u0142ach edukacyjnych najnowszej edycji nie tylko uczy, jak kszta\u0142towa\u0107 prawid\u0142owe nawyki \u017cywieniowe, ale te\u017c k\u0142adzie nacisk m.in. na aspekty dotycz\u0105ce budowania \u015bwiadomo\u015bci i samodzielno\u015bci, kt\u00f3re mo\u017cna zacz\u0105\u0107 rozwija\u0107 w kuchni.<\/p>\n<h5><strong>Kuchnia jako centrum dowodzenia<\/strong><\/h5>\n<p>Dlaczego warto odda\u0107 fartuch w r\u0119ce nastolatka? Poniewa\u017c to w\u0142a\u015bnie w kuchni teoria zamienia si\u0119 w praktyk\u0119. W ramach kolejnych lekcji programu uczniowie dowiaduj\u0105 si\u0119, \u017ce ich wybory maj\u0105 realny wp\u0142yw na ich doros\u0142e \u017cycie, m.in. poprzez budowanie odpowiednich nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, ale te\u017c kszta\u0142towanie postawy proekologicznej.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>W lekcji pierwszej m\u0142odzie\u017c uczy si\u0119 zasad prawid\u0142owego \u017cywienia i komponowania warto\u015bciowego jad\u0142ospisu. Uczniowie dowiaduj\u0105 si\u0119 tak\u017ce, w jaki spos\u00f3b dostosowa\u0107 posi\u0142ki do aktualnej aktywno\u015bci \u2013 po kt\u00f3re produkty si\u0119ga\u0107 podczas nauki, a po kt\u00f3re przed lub po treningu. Poznaj\u0105 4 proste kroki, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 im na co dzie\u0144 lepiej si\u0119 od\u017cywia\u0107. Czego je\u015b\u0107 wi\u0119cej, a czego mniej, jakie produkty wymieni\u0107 na inne \u2013 ta cenna wiedza zostaje im podana w prosty i przyst\u0119pny spos\u00f3b. Ucz\u0105 si\u0119 ponadto rozpoznawa\u0107 uczucie syto\u015bci i dowiaduj\u0105 si\u0119, w kt\u00f3rym momencie nale\u017cy zako\u0144czy\u0107 posi\u0142ek. A gdy najdzie ich ochota na fast food \u2013 po tej lekcji b\u0119d\u0105 potrafili samodzielnie przygotowa\u0107 domowe, bardziej warto\u015bciowe wersje takich da\u0144.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Lekcja druga koncentruje si\u0119 na tematyce niemarnowania \u017cywno\u015bci, ucz\u0105c odpowiedzialnych zachowa\u0144 w kuchni. Lekcja trzecia zamienia dom w restauracj\u0119, a uczni\u00f3w \u2013 w szef\u00f3w kuchni. W tegorocznej edycji pojawi si\u0119 te\u017c zupe\u0142nie nowa lekcja dotycz\u0105ca sezonowych produkt\u00f3w, kt\u00f3ra jest tworzona we wsp\u00f3\u0142pracy z Ann\u0105 Starmach. Uczniowie b\u0119d\u0105 mieli okazj\u0119 skorzysta\u0107 m.in. z przygotowanego przez ni\u0105 materia\u0142u video.<\/p>\n<h5><strong>Ekspert: Dajmy dzieciom przestrze\u0144 do dzia\u0142ania<\/strong><\/h5>\n<p>Znaczenie budowania poczucia sprawczo\u015bci u m\u0142odych ludzi podkre\u015bla Paulina Dobrowolska \u2013 psychodietetyk dzieci\u0119cy, edukatorka i trenerka kulinarna. Zwraca ona uwag\u0119, \u017ce gotowanie mo\u017ce by\u0107 doskona\u0142ym treningiem samodzielno\u015bci.<\/p>\n<blockquote><p>\u2013 <em>Sprawczo\u015b\u0107 warto budowa\u0107 w codziennych sytuacjach \u2013 cho\u0107by w kuchni <\/em><\/p><\/blockquote>\n<p><em>\u2013 <\/em>m\u00f3wi <strong>Paulina Dobrowolska<\/strong>.<\/p>\n<blockquote><p>&#8211; <em>Wystarczy zaprosi\u0107 dziecko do wyboru sk\u0142adnik\u00f3w, planowania posi\u0142ku czy pomocy przy jego przygotowaniu. W takich momentach uczy si\u0119 ono, \u017ce ma wp\u0142yw, a jego zdanie jest rzeczywi\u015bcie brane pod uwag\u0119.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Jak zaznacza ekspertka, poczucie sprawczo\u015bci u dzieci to fundament, na kt\u00f3rym buduj\u0105 \u015bwiadomy i zdrowy rozw\u00f3j.<\/p>\n<blockquote><p>\u2014 <em>Kiedy dziecko widzi, \u017ce jego decyzje maj\u0105 znaczenie, a dzia\u0142ania przynosz\u0105 realne efekty, zaczyna postrzega\u0107 siebie jako kogo\u015b kompetentnego i wp\u0142ywowego. <\/em><em>Tak ro\u015bnie pewno\u015b\u0107 siebie, wewn\u0119trzna motywacja i wiara we w\u0142asne mo\u017cliwo\u015bci. Gdy dzieci dostaj\u0105 przestrze\u0144 do dzia\u0142ania, czuj\u0105 si\u0119 wa\u017cne i zauwa\u017cone. Chcemy, \u017ceby by\u0142y samodzielne \u2014 wi\u0119c dajmy im t\u0119 przestrze\u0144. Niech pr\u00f3buj\u0105, do\u015bwiadczaj\u0105 i przekonuj\u0105 si\u0119, \u017ce \u201emam g\u0142os i naprawd\u0119 potrafi\u0119\u201d<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>\u2013 podsumowuje <strong>Paulina Dobrowolska.<\/strong><\/p>\n<h5><strong>Narz\u0119dzia, kt\u00f3re anga\u017cuj\u0105<\/strong><\/h5>\n<p>W ramach Akademii Lubella nauczyciele otrzymuj\u0105 kompletne scenariusze lekcji, prezentacje multimedialne oraz bazy wiedzy, kt\u00f3re u\u0142atwiaj\u0105 przeprowadzenie zaj\u0119\u0107. W tegorocznej edycji zosta\u0142a r\u00f3wnie\u017c przygotowana gra s\u0142owno-towarzyska w postaci kart z has\u0142ami dotycz\u0105cymi kuchni, gotowania i od\u017cywiania.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Udzia\u0142 w Akademii Lubella jest ca\u0142kowicie bezp\u0142atny. Aby wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w projekcie i otrzyma\u0107 dost\u0119p do materia\u0142\u00f3w dydaktycznych, nauczyciel musi jedynie zarejestrowa\u0107 szko\u0142\u0119 poprzez formularz na stronie <strong>www.akademialubella.pl<\/strong>. Program mo\u017cna zrealizowa\u0107 do 26 czerwca 2026 r., a po jego uko\u0144czeniu plac\u00f3wki otrzymuj\u0105 oficjalny Certyfikat uczestnictwa, Dyplomy dla uczni\u00f3w oraz Za\u015bwiadczenie imienne dla nauczyciela prowadz\u0105cego zaj\u0119cia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Poczucie wp\u0142ywu na rzeczywisto\u015b\u0107 to jeden z najwa\u017cniejszych zasob\u00f3w, w jakie mo\u017cemy wyposa\u017cy\u0107 dorastaj\u0105cego cz\u0142owieka. Doskona\u0142\u0105 przestrzeni\u0105 do \u0107wiczenia tej umiej\u0119tno\u015bci jest\u2026 kuchnia. Akademia Lubella w roku szkolnym 2025\/2026 powr\u00f3ci\u0142a z has\u0142em \u201eGotuj\u0119, wi\u0119c decyduj\u0119\u201d, pokazuj\u0105c, \u017ce przygotowywanie posi\u0142k\u00f3w to nie tylko nauka smak\u00f3w i racjonalnego \u017cywienia, ale tak\u017ce lekcja odpowiedzialno\u015bci, planowania i wiary we [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":29186,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2263,2273],"tags":[1854,444],"class_list":["post-29185","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nowosci-handlowe","category-okiem-producenta","tag-grupa-maspex","tag-lubella"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.2.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Akademia Lubella daje m\u0142odym przepis na zaradno\u015b\u0107 | bikotech.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/12\/09\/akademia-lubella-daje-mlodym-przepis-na-zaradnosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Akademia Lubella daje m\u0142odym przepis na zaradno\u015b\u0107 | bikotech.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poczucie wp\u0142ywu na rzeczywisto\u015b\u0107 to jeden z najwa\u017cniejszych zasob\u00f3w, w jakie mo\u017cemy wyposa\u017cy\u0107 dorastaj\u0105cego cz\u0142owieka. Doskona\u0142\u0105 przestrzeni\u0105 do \u0107wiczenia tej umiej\u0119tno\u015bci jest\u2026 kuchnia. Akademia Lubella w roku szkolnym 2025\/2026 powr\u00f3ci\u0142a z has\u0142em \u201eGotuj\u0119, wi\u0119c decyduj\u0119\u201d, pokazuj\u0105c, \u017ce przygotowywanie posi\u0142k\u00f3w to nie tylko nauka smak\u00f3w i racjonalnego \u017cywienia, ale tak\u017ce lekcja odpowiedzialno\u015bci, planowania i wiary we [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/12\/09\/akademia-lubella-daje-mlodym-przepis-na-zaradnosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"bikotech.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-09T09:33:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Akademia-Lubella_gotuje-wiec-decyduje.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"695\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Monika Skrzyszowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Monika Skrzyszowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/12\/09\/akademia-lubella-daje-mlodym-przepis-na-zaradnosc\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/12\/09\/akademia-lubella-daje-mlodym-przepis-na-zaradnosc\/\",\"name\":\"Akademia Lubella daje m\u0142odym przepis na zaradno\u015b\u0107 | bikotech.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-12-09T09:33:43+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-09T09:33:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/e81947a66de3242fa2692365fa91ec3e\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/12\/09\/akademia-lubella-daje-mlodym-przepis-na-zaradnosc\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/12\/09\/akademia-lubella-daje-mlodym-przepis-na-zaradnosc\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/12\/09\/akademia-lubella-daje-mlodym-przepis-na-zaradnosc\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Akademia Lubella daje m\u0142odym przepis na zaradno\u015b\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/\",\"name\":\"bikotech.pl\",\"description\":\"Innowacje, \u015brodowisko, technologie  - prosto i z sensem o przemy\u015ble spo\u017cywczym\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/e81947a66de3242fa2692365fa91ec3e\",\"name\":\"Monika Skrzyszowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4c9bdead8ee4151f286daf9180bee0a45778419aa647ffaa81717697b7c8c1d6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4c9bdead8ee4151f286daf9180bee0a45778419aa647ffaa81717697b7c8c1d6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Monika Skrzyszowska\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.bikotech.pl\"],\"url\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/author\/monika\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Akademia Lubella daje m\u0142odym przepis na zaradno\u015b\u0107 | bikotech.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/12\/09\/akademia-lubella-daje-mlodym-przepis-na-zaradnosc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Akademia Lubella daje m\u0142odym przepis na zaradno\u015b\u0107 | bikotech.pl","og_description":"Poczucie wp\u0142ywu na rzeczywisto\u015b\u0107 to jeden z najwa\u017cniejszych zasob\u00f3w, w jakie mo\u017cemy wyposa\u017cy\u0107 dorastaj\u0105cego cz\u0142owieka. Doskona\u0142\u0105 przestrzeni\u0105 do \u0107wiczenia tej umiej\u0119tno\u015bci jest\u2026 kuchnia. Akademia Lubella w roku szkolnym 2025\/2026 powr\u00f3ci\u0142a z has\u0142em \u201eGotuj\u0119, wi\u0119c decyduj\u0119\u201d, pokazuj\u0105c, \u017ce przygotowywanie posi\u0142k\u00f3w to nie tylko nauka smak\u00f3w i racjonalnego \u017cywienia, ale tak\u017ce lekcja odpowiedzialno\u015bci, planowania i wiary we [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/12\/09\/akademia-lubella-daje-mlodym-przepis-na-zaradnosc\/","og_site_name":"bikotech.pl","article_published_time":"2025-12-09T09:33:43+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":695,"url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Akademia-Lubella_gotuje-wiec-decyduje.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Monika Skrzyszowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Monika Skrzyszowska","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/12\/09\/akademia-lubella-daje-mlodym-przepis-na-zaradnosc\/","url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/12\/09\/akademia-lubella-daje-mlodym-przepis-na-zaradnosc\/","name":"Akademia Lubella daje m\u0142odym przepis na zaradno\u015b\u0107 | bikotech.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#website"},"datePublished":"2025-12-09T09:33:43+00:00","dateModified":"2025-12-09T09:33:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/e81947a66de3242fa2692365fa91ec3e"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/12\/09\/akademia-lubella-daje-mlodym-przepis-na-zaradnosc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/12\/09\/akademia-lubella-daje-mlodym-przepis-na-zaradnosc\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/12\/09\/akademia-lubella-daje-mlodym-przepis-na-zaradnosc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bikotech.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Akademia Lubella daje m\u0142odym przepis na zaradno\u015b\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#website","url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/","name":"bikotech.pl","description":"Innowacje, \u015brodowisko, technologie  - prosto i z sensem o przemy\u015ble spo\u017cywczym","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bikotech.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/e81947a66de3242fa2692365fa91ec3e","name":"Monika Skrzyszowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4c9bdead8ee4151f286daf9180bee0a45778419aa647ffaa81717697b7c8c1d6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4c9bdead8ee4151f286daf9180bee0a45778419aa647ffaa81717697b7c8c1d6?s=96&d=mm&r=g","caption":"Monika Skrzyszowska"},"sameAs":["http:\/\/www.bikotech.pl"],"url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/author\/monika\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29185","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29185"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29185\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29187,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29185\/revisions\/29187"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}