{"id":27823,"date":"2025-09-24T14:29:49","date_gmt":"2025-09-24T12:29:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bikotech.pl\/?p=27823"},"modified":"2025-09-24T14:29:49","modified_gmt":"2025-09-24T12:29:49","slug":"mondelez-zbadal-przekaskowe-nawyki-polakow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/09\/24\/mondelez-zbadal-przekaskowe-nawyki-polakow\/","title":{"rendered":"Mondelez zbada\u0142 przek\u0105skowe nawyki Polak\u00f3w"},"content":{"rendered":"<h3><strong>W ramach <\/strong><strong>trzeciej edycji kampanii \u201eSmakuj \u015awiadomie\u201d, producent m.in. Prince Polo, Oreo, Milka czy 7Days postanowi\u0142 wzi\u0105\u0107 pod lup\u0119 momenty, w kt\u00f3rych tracimy kontrol\u0119 nad spo\u017cywanymi przek\u0105skami i przeprowadzi\u0142 badanie opinii z BioStatem<sup>1<\/sup>. Wyniki pokaza\u0142y, \u017ce zdarza si\u0119 to nie tylko w chwilach, kiedy tracimy czujno\u015b\u0107, ale tak\u017ce gdy pojawiaj\u0105 si\u0119 emocje takie jak nuda czy stres. Mondelez wspiera kontrol\u0119 porcji zar\u00f3wno poprzez dzia\u0142ania edukacyjne, jak i rozw\u00f3j swojego portfolio o przek\u0105ski z graficznym odzwierciedleniem porcji na przodzie opakowania oraz produkty dost\u0119pne w jednoporcjowych opakowaniach poni\u017cej 200 kalorii. <\/strong><\/h3>\n<p>Mondelez od wielu lat realizuje misj\u0119 \u015bwiadomego smakowania, ucz\u0105c konsument\u00f3w i\u00a0konsumentki uwa\u017cnego podej\u015bcia do jedzenia. Idea ta opiera si\u0119 na anga\u017cowaniu wszystkich zmys\u0142\u00f3w podczas spo\u017cywania posi\u0142k\u00f3w. Skupienie si\u0119 na smaku, zapachu, teksturze i wygl\u0105dzie przek\u0105sek sprawia, \u017ce jemy je wolniej, a to pozwala na pe\u0142niejsze do\u015bwiadczenie smak\u00f3w i\u00a0aromat\u00f3w, jednocze\u015bnie daj\u0105c organizmowi czas na zasygnalizowanie uczucia syto\u015bci.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>W Polsce dzia\u0142ania firmy realizowane s\u0105 m.in. w ramach kampanii edukacyjnej \u201eSmakuj \u015awiadomie\u201d. W jej trzeciej ods\u0142onie Mondelez przyjrza\u0142 si\u0119 momentom, w kt\u00f3rych \u201ezatracamy\u201d si\u0119 w spo\u017cywaniu przek\u0105sek.<\/p>\n<blockquote><p>\u2013<em> Dzi\u015b coraz istotniejsze staje si\u0119 \u015bwiadome podej\u015bcie do jedzenia. Jednocze\u015bnie zdajemy sobie spraw\u0119 z wyzwa\u0144, jakie \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 z \u017cyciem w biegu i towarzysz\u0105cym mu emocjom. Dlatego w ramach trwaj\u0105cej trzeciej edycji kampanii \u201eSmakuj \u015awiadomie\u201d, zapraszamy konsument\u00f3w do refleksji i zidentyfikowania swoich \u201eblind spot\u2019\u00f3w\u201d przek\u0105skowych \u2013 czyli moment\u00f3w, w kt\u00f3rych trac\u0105 kontrol\u0119 nad ilo\u015bci\u0105 spo\u017cywanego jedzenia. Chcemy ich zach\u0119ca\u0107 do uwa\u017cno\u015bci i\u00a0kontrolowania porcji <\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>\u2013 m\u00f3wi <strong>Katarzyna Jung<\/strong>, cz\u0142onkini zespo\u0142u zarz\u0105dzaj\u0105cego ds. korporacyjnych i relacji zewn\u0119trznych, Mondelez Polska i kraje ba\u0142tyckie.<\/p>\n<h5><strong>Ekran i emocje kontroluj\u0105 nasze przek\u0105skowe nawyki<\/strong><\/h5>\n<p>Zgodnie z danymi GUS, Polacy sp\u0119dzaj\u0105 obecnie niemal 3 godziny dziennie ogl\u0105daj\u0105c telewizj\u0119 i b\u0119d\u0105c online. To w\u0142a\u015bnie wtedy, podczas seansu ulubionego serialu czy programu, niepostrze\u017cenie tracimy kontrol\u0119 nad ilo\u015bci\u0105 spo\u017cywanego jedzenia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Zanim si\u0119 obejrzymy, opakowanie przek\u0105sek jest ju\u017c puste. Badanie przeprowadzone przez Mondelez pokazuje, \u017ce prawie 43% ankietowanych przyznaje si\u0119 do utraty kontroli nad ilo\u015bci\u0105 spo\u017cywanych przek\u0105sek w\u0142a\u015bnie przed ekranem.\u00a0Ale to nie tylko chwile sp\u0119dzone przed telewizorem czy komputerem sprawiaj\u0105, \u017ce gubimy czujno\u015b\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>TOP 10 tzw. \u201eblind spot\u2019\u00f3w\u201d w jedzeniu przek\u0105sek przez Polki i Polak\u00f3w (Biostat 2025):<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Wiecz\u00f3r przy ulubionym filmie, serialu czy programie,<\/li>\n<li>Emocje, takie jak nuda i stres,<\/li>\n<li>Spotkania w gronie przyjaci\u00f3\u0142,<\/li>\n<li>Jako \u201etryb nagrody\u201d, gdy uwa\u017camy, \u017ce na ni\u0105 zas\u0142u\u017cyli\u015bmy,<\/li>\n<li>W momencie, kiedy jeste\u015bmy smutni i potrzebujemy poprawi\u0107 sobie nastr\u00f3j,<\/li>\n<li>W trakcie podr\u00f3\u017cy, np. podczas jazdy samochodem, poci\u0105giem czy autobusem<\/li>\n<li>Podczas ogl\u0105dania wydarze\u0144 sportowych, gdy towarzyszy nam ekscytacja i napi\u0119cie,<\/li>\n<li>W trakcie pracy z domu, jak i\u2026<\/li>\n<li>\u2026podczas wype\u0142niania obowi\u0105zk\u00f3w s\u0142u\u017cbowych z biura,<\/li>\n<li>a tak\u017ce wtedy, kiedy co\u015b \u015bwi\u0119tujemy.<\/li>\n<\/ol>\n<h5><strong>Kobiety i m\u0119\u017cczy\u017ani a postrzeganie nawyk\u00f3w<\/strong><\/h5>\n<p>Brak kontroli nad jedzeniem przek\u0105sek to prosta droga do wyrzut\u00f3w sumienia. Badanie Mondelez pokazuje, \u017ce ponad po\u0142owa (54,9%) badanych, kt\u00f3rzy zjadaj\u0105 ca\u0142e opakowanie za jednym razem, odczuwa wyrzuty sumienia. Najcz\u0119\u015bciej ulegamy pokusie wieczorem \u2013 niemal po\u0142owa (45,6%) os\u00f3b przyznaje, \u017ce to w\u0142a\u015bnie wtedy najtrudniej powstrzyma\u0107 si\u0119 od podjadania.<\/p>\n<blockquote><p><em>\u00a0Rozproszenie uwagi i \u017cycie w biegu sprawiaj\u0105, \u017ce przek\u0105ski cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 w naszym dniu automatycznie i bez refleksji. Czasem si\u0119gamy po nie z potrzeby poprawy nastroju, a czasem dlatego, \u017ce nasza dieta nie jest dobrze zbilansowana i po prostu brakuje nam energii. Wiele takich nawyk\u00f3w si\u0119ga jeszcze dzieci\u0144stwa, kiedy s\u0142odki batonik by\u0142 nagrod\u0105, pocieszeniem albo sposobem na nud\u0119. Te mechanizmy przenosimy w doros\u0142o\u015b\u0107, si\u0119gaj\u0105c po przek\u0105ski nie z g\u0142odu, ale z przyzwyczajenia czy potrzeby odreagowania napi\u0119cia. W takim kontek\u015bcie trudno m\u00f3wi\u0107 o \u201es\u0142abej woli\u201d. To raczej kwestia utrwalonych wzorc\u00f3w. Dlatego w kampanii &#8222;Smakuj \u015awiadomie\u201d k\u0142adziemy nacisk nie na zakazy, ale na refleksj\u0119 i uwa\u017cno\u015b\u0107. Tak, aby przek\u0105ski mog\u0142y by\u0107 elementem dobrze zbilansowanej diety i jednocze\u015bnie \u017ar\u00f3d\u0142em przyjemno\u015bci <\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>\u2013 m\u00f3wi<strong> Martyna Smoli\u0144ska<\/strong>, dietetyczka i ekspertka w dziedzinie zdrowego stylu \u017cycia.<\/p>\n<h5><strong>1<\/strong><strong>00% przychod\u00f3w netto wspiera \u015bwiadome smakowanie<\/strong><\/h5>\n<p>Mondelez od 2019 roku publikuje raport State of Snacking, kt\u00f3ry pokazuje ewolucj\u0119 globalnych trend\u00f3w konsumenckich dotycz\u0105cych przek\u0105sek. Zgodnie z wynikami ostatniej edycji, a\u017c 91% konsument\u00f3w spo\u017cywa co najmniej jedn\u0105 przek\u0105sk\u0119 dziennie, a 61% co najmniej dwie. Jednocze\u015bnie 79% respondent\u00f3w bardziej docenia przek\u0105ski, gdy spo\u017cywa je \u015bwiadomie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>W odpowiedzi na te dane i zobowi\u0105zanie dotycz\u0105ce edukacji w obszarze \u015bwiadomego od\u017cywiania, producent zapewnia, \u017ce do ko\u0144ca 2025 roku 100% przychod\u00f3w netto b\u0119dzie pochodzi\u0107 ze sprzeda\u017cy przek\u0105sek dost\u0119pnych w jednoporcjowych opakowaniach poni\u017cej 200 kalorii lub takich, kt\u00f3re oferuj\u0105 konsumentom przejrzyste informacje o wielko\u015bci porcji i jej graficzne odzwierciedlenie w postaci liczby ciastek lub kostek czekolady, na froncie opakowania. Dodatkowo wszyscy konsumenci mog\u0105 zapozna\u0107 si\u0119 z zasadami \u015bwiadomego smakowania na dedykowanej stronie <a href=\"https:\/\/snackmindful.com\/\">https:\/\/snackmindful.com\/<\/a>, kt\u00f3ra jest r\u00f3wnie\u017c dost\u0119pna w j\u0119zyku polskim, a jej adres widnieje na opakowaniach wielu produkt\u00f3w sprzedawanych lokalnie i na ca\u0142ym \u015bwiecie.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>[1]<\/strong> Badanie zosta\u0142o przeprowadzone przez BioStat na zlecenie Mondelez Polska w dniach 2-6 czerwca 2025 r. metod\u0105 indywidualnych wywiad\u00f3w kwestionariuszowych online (CAWI) na reprezentatywnej pr\u00f3bie 1000 Polak\u00f3w w wieku 18+.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W ramach trzeciej edycji kampanii \u201eSmakuj \u015awiadomie\u201d, producent m.in. Prince Polo, Oreo, Milka czy 7Days postanowi\u0142 wzi\u0105\u0107 pod lup\u0119 momenty, w kt\u00f3rych tracimy kontrol\u0119 nad spo\u017cywanymi przek\u0105skami i przeprowadzi\u0142 badanie opinii z BioStatem1. Wyniki pokaza\u0142y, \u017ce zdarza si\u0119 to nie tylko w chwilach, kiedy tracimy czujno\u015b\u0107, ale tak\u017ce gdy pojawiaj\u0105 si\u0119 emocje takie jak nuda [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":27825,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2263,2273,911],"tags":[2554,2555],"class_list":["post-27823","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nowosci-handlowe","category-okiem-producenta","category-slodyczeprzekaski","tag-katarzyna-jung","tag-mondelez-polska"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.2.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mondelez zbada\u0142 przek\u0105skowe nawyki Polak\u00f3w | bikotech.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/09\/24\/mondelez-zbadal-przekaskowe-nawyki-polakow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mondelez zbada\u0142 przek\u0105skowe nawyki Polak\u00f3w | bikotech.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W ramach trzeciej edycji kampanii \u201eSmakuj \u015awiadomie\u201d, producent m.in. Prince Polo, Oreo, Milka czy 7Days postanowi\u0142 wzi\u0105\u0107 pod lup\u0119 momenty, w kt\u00f3rych tracimy kontrol\u0119 nad spo\u017cywanymi przek\u0105skami i przeprowadzi\u0142 badanie opinii z BioStatem1. Wyniki pokaza\u0142y, \u017ce zdarza si\u0119 to nie tylko w chwilach, kiedy tracimy czujno\u015b\u0107, ale tak\u017ce gdy pojawiaj\u0105 si\u0119 emocje takie jak nuda [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/09\/24\/mondelez-zbadal-przekaskowe-nawyki-polakow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"bikotech.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-24T12:29:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Smakuj-Swiadomie_2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Monika Skrzyszowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Monika Skrzyszowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/09\/24\/mondelez-zbadal-przekaskowe-nawyki-polakow\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/09\/24\/mondelez-zbadal-przekaskowe-nawyki-polakow\/\",\"name\":\"Mondelez zbada\u0142 przek\u0105skowe nawyki Polak\u00f3w | bikotech.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-09-24T12:29:49+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-24T12:29:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/e81947a66de3242fa2692365fa91ec3e\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/09\/24\/mondelez-zbadal-przekaskowe-nawyki-polakow\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/09\/24\/mondelez-zbadal-przekaskowe-nawyki-polakow\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/09\/24\/mondelez-zbadal-przekaskowe-nawyki-polakow\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mondelez zbada\u0142 przek\u0105skowe nawyki Polak\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/\",\"name\":\"bikotech.pl\",\"description\":\"Innowacje, \u015brodowisko, technologie  - prosto i z sensem o przemy\u015ble spo\u017cywczym\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/e81947a66de3242fa2692365fa91ec3e\",\"name\":\"Monika Skrzyszowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4c9bdead8ee4151f286daf9180bee0a45778419aa647ffaa81717697b7c8c1d6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4c9bdead8ee4151f286daf9180bee0a45778419aa647ffaa81717697b7c8c1d6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Monika Skrzyszowska\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.bikotech.pl\"],\"url\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/author\/monika\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mondelez zbada\u0142 przek\u0105skowe nawyki Polak\u00f3w | bikotech.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/09\/24\/mondelez-zbadal-przekaskowe-nawyki-polakow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Mondelez zbada\u0142 przek\u0105skowe nawyki Polak\u00f3w | bikotech.pl","og_description":"W ramach trzeciej edycji kampanii \u201eSmakuj \u015awiadomie\u201d, producent m.in. Prince Polo, Oreo, Milka czy 7Days postanowi\u0142 wzi\u0105\u0107 pod lup\u0119 momenty, w kt\u00f3rych tracimy kontrol\u0119 nad spo\u017cywanymi przek\u0105skami i przeprowadzi\u0142 badanie opinii z BioStatem1. Wyniki pokaza\u0142y, \u017ce zdarza si\u0119 to nie tylko w chwilach, kiedy tracimy czujno\u015b\u0107, ale tak\u017ce gdy pojawiaj\u0105 si\u0119 emocje takie jak nuda [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/09\/24\/mondelez-zbadal-przekaskowe-nawyki-polakow\/","og_site_name":"bikotech.pl","article_published_time":"2025-09-24T12:29:49+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":630,"url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Smakuj-Swiadomie_2.png","type":"image\/png"}],"author":"Monika Skrzyszowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Monika Skrzyszowska","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/09\/24\/mondelez-zbadal-przekaskowe-nawyki-polakow\/","url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/09\/24\/mondelez-zbadal-przekaskowe-nawyki-polakow\/","name":"Mondelez zbada\u0142 przek\u0105skowe nawyki Polak\u00f3w | bikotech.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#website"},"datePublished":"2025-09-24T12:29:49+00:00","dateModified":"2025-09-24T12:29:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/e81947a66de3242fa2692365fa91ec3e"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/09\/24\/mondelez-zbadal-przekaskowe-nawyki-polakow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/09\/24\/mondelez-zbadal-przekaskowe-nawyki-polakow\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2025\/09\/24\/mondelez-zbadal-przekaskowe-nawyki-polakow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bikotech.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mondelez zbada\u0142 przek\u0105skowe nawyki Polak\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#website","url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/","name":"bikotech.pl","description":"Innowacje, \u015brodowisko, technologie  - prosto i z sensem o przemy\u015ble spo\u017cywczym","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bikotech.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/e81947a66de3242fa2692365fa91ec3e","name":"Monika Skrzyszowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4c9bdead8ee4151f286daf9180bee0a45778419aa647ffaa81717697b7c8c1d6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4c9bdead8ee4151f286daf9180bee0a45778419aa647ffaa81717697b7c8c1d6?s=96&d=mm&r=g","caption":"Monika Skrzyszowska"},"sameAs":["http:\/\/www.bikotech.pl"],"url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/author\/monika\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27823","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27823"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27823\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27837,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27823\/revisions\/27837"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27823"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27823"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27823"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}