Na zwyczaje zakupowe Polak\u00f3w w ostatnich latach wp\u0142yn\u0119\u0142a nie tylko inflacja, ale tak\u017ce pandemia. Oznacza\u0142a ona m.in. d\u0142ug\u0105 przerw\u0119 w sto\u0142owaniu si\u0119 na mie\u015bcie, z drugiej \u2013 rosn\u0105c\u0105 popularno\u015b\u0107 zamawiania \u017cywno\u015bci online. Cz\u0119\u015b\u0107 Polak\u00f3w ze wzgl\u0119du na d\u0142u\u017cszy pobyt w domu i mo\u017cliwo\u015b\u0107 lepszego spo\u017cytkowania czasu, dot\u0105d przeznaczanego na dojazdy do miejsca zatrudnienia, zacz\u0119\u0142a bardziej dba\u0107 o swoje posi\u0142ki. Inni z kolei nabrali zwyczaju podjadania podczas pracy na home \u2013 office. Eksperci firmy MyBestPharm\u00a0 opracowali\u00a0 raport Nawyki zdrowotne i \u017cywieniowe Polak\u00f3w w czasach wielkiej inflacji.<\/p>\n
Najwa\u017cniejsze wnioski<\/p>\n
<\/p>\n
Badania pozwoli\u0142y lepiej pozna\u0107 zwyczaje Polak\u00f3w, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na ich zdrowie. W ich toku zweryfikowano tak\u017ce opinie na tematy takie jak dzia\u0142ania wa\u017cne dla zdrowia. Wyniki ankiet pokazuj\u0105, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 Polak\u00f3w zdaje sobie spraw\u0119 ze znaczenia takich rzeczy jak aktywno\u015b\u0107 fizyczna czy prawid\u0142owa dieta. Znacz\u0105cy odsetek przynajmniej pr\u00f3buje uprawia\u0107 sporty, je\u017celi nie regularnie, to sporadycznie, oko\u0142o 2\/3 Polak\u00f3w dba o diet\u0119, ponad 60% sypia minimum siedem godzin na dob\u0119, ponad po\u0142owa mieszka\u0144c\u00f3w z troski o zdrowie miast si\u0119ga po suplementy, a oko\u0142o 65% chcia\u0142oby zmieni\u0107 na lepsze swoje nawyki dotycz\u0105ce ruchu oraz od\u017cywiania. Jednocze\u015bnie jednak warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce wci\u0105\u017c du\u017ca cz\u0119\u015b\u0107 Polak\u00f3w (ok. 30%) pali papierosy, co czwarty Polak nie uprawia \u017cadnego sportu, a ponad 12% nie poddaje si\u0119 badaniom profilaktycznym. To pokazuje, \u017ce mimo rosn\u0105cej \u015bwiadomo\u015bci w kwestiach prozdrowotnych, w Polsce pozostaje w zakresie dba\u0142o\u015bci o zdrowie jeszcze wiele do zrobienia.<\/p>\n
Aleksandra Zator, dietetyk:<\/p>\n
Nawyki zdrowotne i \u017cywieniowe wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z powtarzalnym zachowaniem zwi\u0105zanym z pozyskiwaniem i spo\u017cywaniem pokarmu. S\u0105 odpowiedzi\u0105 nie tylko na g\u0142\u00f3d fizjologiczny, ale tak\u017ce zaspokajaj\u0105 potrzeby spo\u0142eczne oraz reguluj\u0105 emocje. Spos\u00f3b \u017cywienia ka\u017cdego cz\u0142owieka kszta\u0142tuje si\u0119 ju\u017c od narodzin. Czy czynnik zewn\u0119trzny taki jak inflacja jest w stanie wp\u0142yn\u0105\u0107 na wybory \u017cywieniowe Polak\u00f3w?<\/em><\/p>\n Zanim przejdziemy do odpowiedzi na zadane pytanie, chcia\u0142abym przedstawi\u0107 czym tak w\u0142a\u015bciwie jest zdrowie. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia klasyfikuje zdrowie jako \u201estan dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i spo\u0142ecznego, a nie tylko brak chor\u00f3b i dolegliwo\u015bci\u201d. Od 1948 roku zosta\u0142a ustalona koncepcja p\u00f3l zdrowotnych Lalonda, kt\u00f3ra przedstawia jego determinanty. W wi\u0119kszo\u015bci (53%) o naszym zdrowiu decyduje styl \u017cycia, w 21% \u015brodowisko fizyczne, 16% czynniki genetyczne, a opieka zdrowotna stanowi jedynie 10%.<\/em><\/p>\n W utrzymaniu stanu zdrowia niezb\u0119dna jest codzienna aktywno\u015b\u0107 fizyczna i wykonywanie odpowiedniej ilo\u015bci krok\u00f3w (10 0000 dziennie). Zaledwie 36,4% ankietowanych uprawia regularnie \u0107wiczenia, a a\u017c 1\/5 nie jest aktywna wcale. Za dzia\u0142anie prewencyjne w utrzymaniu zdrowia, najwa\u017cniejsze dla respondent\u00f3w jest unikanie stresu (32,5%). Sen jest najlepsz\u0105 form\u0105 regeneracji dla naszego organizmu, blisko 40% ankietowanych ma nieodpowiedni czas snu.<\/em><\/p>\n Zalecenia Polskiego Towarzystwa Ginekolog\u00f3w rekomenduj\u0105 suplementacj\u0119 kwasu foliowego u ka\u017cdej kobiety w wieku rozrodczym, a \u015awiatowa Organizacja Zdrowia suplementacj\u0119 witaminy D szczeg\u00f3lnie w okresie jesienno-zimowym, a nawet przez ca\u0142y rok u dzieci, doros\u0142ych oraz os\u00f3b starszych. Blisko 43% respondent\u00f3w stosuje si\u0119 do tych wytycznych i przyznaje, \u017ce stosuje regularnie suplementy diety. A co z pozosta\u0142ymi 60%?<\/em><\/p>\n Uwa\u017cam, \u017ce przeprowadzone badanie powinno by\u0107 podstaw\u0105 do pog\u0142\u0119biania wp\u0142ywu inflacji oraz skutk\u00f3w pandemii na \u017cycie Polak\u00f3w. Jak takie sytuacje prze\u0142o\u017c\u0105 si\u0119 na: mas\u0119 cia\u0142a, niedobory witaminowo-pierwiastkowe, zwi\u0119kszenie profilaktyki diagnostycznej, mniejsze ilo\u015bci wyrzucanego jedzenia, nasz\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 w perspektywie d\u0142ugofalowej? Swoje zdrowie kszta\u0142tujemy ka\u017cdego dnia. Wraz ze wzrostem wiedzy, \u0142atwiejszego dost\u0119pu do po\u017cywienia, rozwini\u0119tej medycynie \u2013 jeste\u015bmy w stanie realnie wp\u0142ywa\u0107 na d\u0142ugo\u015b\u0107 \u017cycia. A to ono jest dla nas najcenniejsze.<\/em><\/p>\n ca\u0142y raport do pobrania:<\/p>\n