![\"\"](\"https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/infografika_polacy_w_tym_roku_znowu_chca_rzucic_uzywki-1024x576.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n
Z og\u00f3lnopolskiego badania opinii spo\u0142ecznej, wykonanego przez UCE RESEARCH i SYNO Poland dla platformy Therapify, wynika, \u017ce w 2021 roku Polacy zamierzaj\u0105 g\u0142\u00f3wnie ograniczy\u0107 b\u0105d\u017a ca\u0142kiem porzuci\u0107 s\u0142odycze \u2013 36%, alkohol \u2013 26,7%, papierosy lub tyto\u0144 \u2013 22,1%, a tak\u017ce napoje energetyczne \u2013 12%.<\/p>\n\n\n\n
Natomiast dr Maciej D\u0119bski, socjolog problem\u00f3w spo\u0142ecznych, ekspert w dziedzinie uzale\u017cnie\u0144 od substancji psychoaktywnych, zwraca uwag\u0119 na to, \u017ce Polacy chc\u0105 zmienia\u0107 w szczeg\u00f3lno\u015bci to, czym mog\u0105 chwali\u0107 si\u0119 publicznie<\/strong>. I tak np. w przypadku s\u0142odyczy g\u0142\u00f3wn\u0105 motywacj\u0105 zwykle bywa ch\u0119\u0107 poprawy sylwetki, co cz\u0119sto jest demonstrowane w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych. Rzadziej chodzi o faktyczne polepszenie stanu zdrowia. Rzucanie palenia te\u017c jest modne i dobrze postrzegane. Z kolei nadu\u017cywanie alkoholu \u017ale wp\u0142ywa na kontakty spo\u0142eczne i bywa powodem wstydu. \u017ar\u00f3d\u0142o: MondayNews<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Co roku Polacy obiecuj\u0105 sobie rzuci\u0107 r\u00f3\u017cnego rodzaju u\u017cywki. Wed\u0142ug najnowszego sonda\u017cu, w tym roku g\u0142\u00f3wnie postawi\u0105 na ograniczenie lub ca\u0142kowite porzucenie s\u0142odyczy, alkoholu, papieros\u00f3w i napoj\u00f3w energetycznych. Na ko\u0144cu zestawienia znalaz\u0142a si\u0119 marihuana. Poprzedzaj\u0105 j\u0105 narkotyki twarde, chemsex, hazard i kawa. Do tego niespe\u0142na co czwarty ankietowany twierdzi, \u017ce rok temu pr\u00f3bowa\u0142 zlikwidowa\u0107 na\u0142\u00f3g, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8510,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,992],"tags":[],"class_list":["post-10770","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wydarzenia","category-zdrowie"],"yoast_head":"\n
\u2013 To s\u0105 jedne z najpopularniejszych i najbardziej dost\u0119pnych w naszym kraju u\u017cywek. Jednocze\u015bnie to w\u0142a\u015bnie o ich szkodliwo\u015bci najwi\u0119cej m\u00f3wi si\u0119 w mediach. Zebrane wyniki \u015bwiadcz\u0105 o tym, \u017ce Polacy staj\u0105 si\u0119 coraz bardziej \u015bwiadomi i podejmuj\u0105 decyzje o zmianach w trosce o swoje zdrowie <\/strong>\u2013 komentuje Damian Markowski, ekspert z Therapify.
<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Poza aspektami zdrowotnymi czy wizerunkowymi znaczenie mog\u0105 mie\u0107 te\u017c kwestie finansowe. Z wielu bada\u0144 rynku wynika, \u017ce Polacy w du\u017cej cz\u0119\u015bci w I kwartale br. zamierzaj\u0105 ograniczy\u0107 swoje wydatki w sklepach. I w pierwszej kolejno\u015bci chc\u0105 zaoszcz\u0119dzi\u0107 na s\u0142odyczach i przek\u0105skach, na trzecim miejscu \u2013 na alkoholu, a na pi\u0105tym \u2013 na papierosach i tytoniu.<\/strong> \u0141\u0105czy si\u0119 to z wnioskami z tego badania \u2013 zauwa\u017ca Krzysztof Zych, g\u0142\u00f3wny analityk UCE RESEARCH.<\/p>\n\n\n\n
Na ko\u0144cu listy znalaz\u0142y si\u0119 takie u\u017cywki, jak marihuana \u2013 2,6%, narkotyki twarde \u2013 2,9%, chemsex \u2013 3,5%, hazard \u2013 7,5%, a tak\u017ce kawa \u2013 9,9%. Jak podkre\u015bla dr D\u0119bski ankietowani cz\u0119sto nie przyznaj\u0105 si\u0119 do tych najrzadziej deklarowanych na\u0142og\u00f3w, oczywi\u015bcie poza nadmiernym piciem. Zdaniem eksperta, ukrywanie uzale\u017cnienia, o kt\u00f3rym wiedz\u0105 tylko nieliczni, zazwyczaj maj\u0105cy te same problemy, nie motywuje do wprowadzania zmiany w \u017cyciu. Oczywi\u015bcie s\u0105 od tego wyj\u0105tki.
\u2013 Zgodnie z polskim prawem, samo posiadanie marihuany czy narkotyk\u00f3w twardych jest nielegalne. Mimo anonimowo\u015bci badania, to mog\u0142o mie\u0107 wp\u0142yw na deklaracje, podobnie jak mniejsza dost\u0119pno\u015b\u0107 tych substancji w por\u00f3wnaniu do cukru czy tytoniu. Z kolei wyniki dotycz\u0105ce hazardu czy kawy mog\u0105 \u015bwiadczy\u0107 o braku poczucia szkodliwo\u015bci czy utraty kontroli nad tymi na\u0142ogami. Raczej s\u0142yszymy o uzale\u017cnieniu od papieros\u00f3w lub alkoholu. W przysz\u0142o\u015bci cz\u0119\u015bciej b\u0119dzie m\u00f3wi\u0142o si\u0119 o hazardzie, bo ten problem dynamicznie ro\u015bnie i staje si\u0119 niebezpiecznym spo\u0142ecznie zjawiskiem \u2013 informuje Damian Markowski.<\/p>\n\n\n\n
Z kolei 25,9% badanych stwierdzi\u0142o, \u017ce niczego nie zamierza zmienia\u0107. Natomiast 8,1% nie mia\u0142o jeszcze wyrobionego zdania w tej kwestii. Jak wiadomo, nie wszyscy Polacy miewaj\u0105 problemy z u\u017cywkami. Okazjonalne spo\u017cywanie alkoholu, zjedzenie ciastka czy wypicie fili\u017canki kawy nie jest zbyt szkodliwe w przypadku zdrowej osoby.<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Polacy cz\u0119sto nawet nie zdaj\u0105 sobie sprawy z tego, \u017ce s\u0105 uzale\u017cnieni od jakiej\u015b czynno\u015bci lub nie wyobra\u017caj\u0105 sobie, \u017ce mogliby jej zaprzesta\u0107. Brakuje im samodyscypliny i chc\u0105 natychmiastowych efekt\u00f3w. Dopiero kiedy problem utrudnia codzienne funkcjonowanie, burzy relacje osobiste, zabiera zdrowie i pieni\u0105dze, w\u00f3wczas wiele os\u00f3b dostrzega potrzeb\u0119 wprowadzenia zmian. A wtedy konieczny bywa ju\u017c odwyk \u2013 ostrzega dr D\u0119bski.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n
Z badania wynika, \u017ce w zesz\u0142ym roku Polacy te\u017c mieli postanowienia noworoczne. 36,7% ankietowanych zadeklarowa\u0142o, \u017ce pr\u00f3bowa\u0142o wprowadzi\u0107 ograniczenia, ale uda\u0142o im si\u0119 to z kr\u00f3tkotrwa\u0142ym efektem. 18,7% respondent\u00f3w stwierdzi\u0142o, \u017ce stara\u0142o si\u0119, ale nie osi\u0105gn\u0119\u0142o widocznych rezultat\u00f3w. I tyle samo os\u00f3b przyzna\u0142o, \u017ce mia\u0142o taki plan, ale w og\u00f3le nie podj\u0119\u0142o pr\u00f3by. 17,4% badanych informowa\u0142o, \u017ce zdecydowanie nie pr\u00f3bowa\u0142o niczego zmienia\u0107.<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Wyniki pokazuj\u0105, \u017ce same ch\u0119ci mog\u0105 nie wystarczy\u0107, gdy\u017c w ponad po\u0142owie przypadk\u00f3w pr\u00f3by zako\u0144czy\u0142y si\u0119 pora\u017ckami. Ograniczenie czy porzucenie u\u017cywek \u0142\u0105czy si\u0119 ze zmian\u0105 nawyk\u00f3w, a niejednokrotnie te\u017c z konieczno\u015bci\u0105 wyj\u015bcia z na\u0142ogu. Ludzie polegaj\u0105 cz\u0119sto na tzw. silnej woli, kt\u00f3ra w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w nie wytrzymuje pr\u00f3by czasu. Takie cele powinno si\u0119 starannie planowa\u0107 i realizowa\u0107, najlepiej z pomoc\u0105 specjalisty \u2013 wyja\u015bnia ekspert z Therapify.<\/p>\n\n\n\n
Badanie pokazuje te\u017c, \u017ce 80,7% respondent\u00f3w nie widzi potrzeby korzystania z profesjonalnej pomocy psychologa b\u0105d\u017a psychoterapeuty. Tylko 12,8% ankietowanych jest odmiennego zdania. Dr D\u0119bski uwa\u017ca, \u017ce w Polsce problemem jest brak profilaktyki zdrowotnej. Ludzie unikaj\u0105 wizyt u lekarzy medycyny. Tym bardziej nie chc\u0105 chodzi\u0107 do terapeut\u00f3w. Wol\u0105 udawa\u0107, \u017ce ich problemy nie istniej\u0105 albo same si\u0119 rozwi\u0105\u017c\u0105. Nie bior\u0105 odpowiedzialno\u015bci za siebie. Cz\u0119sto uciekaj\u0105 w u\u017cywki w\u0142a\u015bnie po to, \u017ceby zapomnie\u0107 o innych k\u0142opotach.<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Niestety, wci\u0105\u017c w sporej cz\u0119\u015bci spo\u0142ecze\u0144stwa istnieje przekonanie, \u017ce korzystanie z us\u0142ug terapeuty jest zarezerwowane wy\u0142\u0105cznie dla os\u00f3b chorych psychicznie. Brakuje \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce jest to kwestia kompleksowego dbania o siebie. Niemiej jednak, przy rzucaniu u\u017cywek czy te\u017c zmianie wieloletnich nawyk\u00f3w, zewn\u0119trzne wsparcie mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 wr\u0119cz kluczowym czynnikiem, \u017ceby finalnie osi\u0105gn\u0105\u0107 sukces \u2013 podsumowuje Damian Markowski.<\/p>\n\n\n\n
Badanie zosta\u0142o przeprowadzone metod\u0105 CAWI w pierwszej po\u0142owie stycznia br. na reprezentatywnej pr\u00f3bie 1008 doros\u0142ych Polak\u00f3w w wieku 18-80 lat.<\/p>\n\n\n\n