{"id":10735,"date":"2021-01-29T10:39:47","date_gmt":"2021-01-29T09:39:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.agroindustry.pl\/?p=10735"},"modified":"2021-02-02T09:23:13","modified_gmt":"2021-02-02T08:23:13","slug":"z-boiska-przed-komputer-jak-zmienilo-sie-zycie-dzieci-podczas-izolacji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2021\/01\/29\/z-boiska-przed-komputer-jak-zmienilo-sie-zycie-dzieci-podczas-izolacji\/","title":{"rendered":"Z boiska przed komputer \u2013 jak zmieni\u0142o si\u0119 \u017cycie dzieci podczas izolacji"},"content":{"rendered":"\n

Raport \u201eAktywno\u015b\u0107 fizyczna i \u017cywienie dzieci w czasie pandemii\u201d, zrealizowany w ramach programu \u201eLekkoatletyka dla ka\u017cdego!\u201d nie pozostawia z\u0142udze\u0144: aktywno\u015b\u0107 fizyczna wyra\u017anie spad\u0142a. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Najwa\u017cniejsze wnioski:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Najwi\u0119ksz\u0105 trudno\u015bci\u0105 w czasie izolacji by\u0142 dla dzieci brak kontaktu z r\u00f3wie\u015bnikami.
\u2022 Dzieci bior\u0105ce udzia\u0142 w programie \u201eLekkoatletyka dla ka\u017cdego!\u201d, jedz\u0105 wi\u0119cej warzyw i owoc\u00f3w oraz cz\u0119\u015bciej pij\u0105 wod\u0119 ni\u017c ich nie\u0107wicz\u0105cy na co dzie\u0144 r\u00f3wie\u015bnicy.
\u2022 Aktywno\u015b\u0107 fizyczna wyra\u017anie spad\u0142a, dzieci sp\u0119dza\u0142y wi\u0119cej czasu przed komputerem r\u00f3wnie\u017c poza lekcjami.<\/p>\n\n\n\n

Zamkni\u0119te szko\u0142y, nauka online, czas sp\u0119dzany w du\u017cej mierze w domu: 2020 oznacza\u0142 dla dzieci ogromn\u0105 zmian\u0119 codziennego stylu \u017cycia. Mniej ruchu i kontakt\u00f3w z r\u00f3wie\u015bnikami, wi\u0119cej czasu przed komputerem \u2013 to zdaniem rodzic\u00f3w najwi\u0119ksze trudno\u015bci dla ich pociech.<\/p>\n\n\n\n

Jak pandemia wp\u0142yn\u0119\u0142a na dzieci<\/strong>
Rodzice negatywnie oceniaj\u0105 wp\u0142yw izolacji na ich dzieci \u2013 41 proc. wskaza\u0142o odpowied\u017a \u201e\u017ale\u201d lub \u201ebardzo \u017ale\u201d. Za najbardziej doskwieraj\u0105cy uznali brak kontaktu z r\u00f3wie\u015bnikami (70 proc. wskaza\u0144). Dalej \u2013 brak mo\u017cliwo\u015bci uczestniczenia w zaj\u0119ciach sportowych (47 proc.), kt\u00f3ry mocniej odczu\u0142y dzieci na co dzie\u0144 aktywne fizyczne. Wysoko znalaz\u0142y si\u0119 te\u017c takie czynniki jak: zakaz wychodzenia na dw\u00f3r, zamkni\u0119cie w domu oraz lekcje przez Internet.<\/p>\n\n\n\n

Negatywne skutki pozostawania dzieci w domach to przede wszystkim zwi\u0119kszenie czasu sp\u0119dzanego przy komputerze, tak\u017ce poza lekcjami (54 proc. wskaza\u0144) i pogorszenie kondycji fizycznej (38 proc.) Po stronie pozytyw\u00f3w rodzice zapisali wi\u0119cej czasu z rodzin\u0105 (48 proc.) oraz zmniejszenie stresu szkolnego, co by\u0142o szczeg\u00f3lnie widoczne w przypadku starszych dzieci.<\/p>\n\n\n\n

Jak pokazuje badanie, dzieci na co dzie\u0144 nieaktywne gorzej znios\u0142y czas izolacji pod wzgl\u0119dem emocjonalnym \u2013 cz\u0119\u015bciej napotyka\u0142y trudno\u015bci z nauk\u0105, odczuwa\u0142y apati\u0119 i niepok\u00f3j ni\u017c ich regularnie \u0107wicz\u0105cy r\u00f3wie\u015bnicy, w tym dzieci z programu \u201eLekkoatletyka dla ka\u017cdego!\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jak jedz\u0105 dzieci<\/strong>
Raport potwierdza, \u017ce konsekwentna edukacja ma sens. Dzieci, kt\u00f3re bior\u0105 udzia\u0142 w programie \u201eLekkoatletyka dla ka\u017cdego!\u201d, cz\u0119\u015bciej si\u0119gaj\u0105 po warzywa i owoce, przetwory mleczne, a tak\u017ce cz\u0119\u015bciej wybieraj\u0105 do picia wod\u0119 mineraln\u0105.<\/p>\n\n\n\n

\"\"Wed\u0142ug deklaracji wszystkich rodzic\u00f3w, najcz\u0119\u015bciej spo\u017cywanymi przez ich dzieci produktami s\u0105 owoce \u2013 codziennie si\u0119ga po nie niespe\u0142na po\u0142owa (48%). Drug\u0105 najcz\u0119\u015bciej spo\u017cywan\u0105 grup\u0105 produkt\u00f3w s\u0105 warzywa (37%). <\/strong>Wci\u0105\u017c jednak a\u017c 63% je warzywa rzadziej, a blisko co dziesi\u0105te dziecko jedynie raz w tygodniu. Dane dotycz\u0105ce spo\u017cycia tych produkt\u00f3w wygl\u0105daj\u0105 szczeg\u00f3lnie niepokoj\u0105co w przypadku dzieci, kt\u00f3re nie \u0107wicz\u0105 wcale. Tylko 31% z nich je owoce codziennie, 21% ka\u017cdego dnia si\u0119ga po warzywa, a 13% \u2013 po przetwory mleczne.<\/p>\n\n\n\n

Z kolei w diecie najm\u0142odszych bardzo cz\u0119sto pojawia si\u0119 mi\u0119so. Wed\u0142ug deklaracji rodzic\u00f3w zdecydowanie za rzadko na talerzu obecne s\u0105 jego zamienniki: ryby (tylko 10% dzieci je ryby kilka razy w tygodniu) czy nasiona ro\u015blin str\u0105czkowych \u2013 blisko jedna trzecia badanych spo\u017cywa je raz w tygodniu (29%) lub wr\u0119cz w miesi\u0105cu (27%). A\u017c 17% nie spo\u017cywa ich w og\u00f3le. W codziennym jad\u0142ospisie dzieci dominuje te\u017c jasne pieczywo \u2013 32% badanych deklaruje, \u017ce ich pociechy spo\u017cywaj\u0105 je ka\u017cdego dnia, a jedynie co dziesi\u0105te dziecko (9%) si\u0119ga po pieczywo ciemne.<\/p>\n\n\n\n

Dzieci \u0107wicz\u0105ce w programie \u201eLekkoatletyka dla ka\u017cdego!\u201d zdecydowanie cz\u0119\u015bciej pij\u0105 wod\u0119 mineraln\u0105 (73% deklaruje, \u017ce pije j\u0105 codziennie). Dzieci nieaktywne wypadaj\u0105 tutaj gorzej \u2013 niespe\u0142na po\u0142owa pije wod\u0119 ka\u017cdego dnia. Co niepokoj\u0105ce, w tej grupie prawie jedna trzecia wypija jej mniej ni\u017c litr dziennie.<\/p>\n\n\n\n

Czas sp\u0119dzany w domu warto wykorzysta\u0107 do nauki w\u0142a\u015bciwych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych \u2013 podkre\u015bla Katarzyna \u017bywczyk, Specjalista ds. \u017bywienia, Nestl\u00e9 Polska – Dzieci najlepiej ucz\u0105 si\u0119, na\u015bladuj\u0105c doros\u0142ych, dlatego warto wsp\u00f3lnie przygotowywa\u0107 i spo\u017cywa\u0107 posi\u0142ki. Tak sp\u0119dzony czas zaowocuje nie tylko zdrowszymi wyborami \u017cywieniowymi, ale r\u00f3wnie\u017c zacie\u015bnianiem wi\u0119z\u00f3w rodzinnych.<\/p>\n\n\n\n

Aktywno\u015b\u0107 fizyczna w d\u00f3\u0142<\/strong>
W trakcie pandemii aktywno\u015b\u0107 fizyczna dzieci wyra\u017anie spad\u0142a. W trakcie lockdownu dzieci przeznacza\u0142y na rower, podw\u00f3rko czy zaj\u0119cia sportowe blisko 37 proc. mniej czasu ni\u017c przed pandemi\u0105. Mocno wzros\u0142a te\u017c liczba dzieci, kt\u00f3re s\u0105 aktywne tylko 3 lub mniej dni w tygodniu \u2013 z 21 do 58 proc.<\/p>\n\n\n\n

W czasie lockdownu nasi trenerzy starali si\u0119 za wszelk\u0105 cen\u0119 pomaga\u0107 najm\u0142odszym w zachowaniu przynajmniej minimalnej codziennej dawki ruchu, jak r\u00f3wnie\u017c zwracali uwag\u0119 na wp\u0142yw w\u0142a\u015bciwego od\u017cywiania na zdrowie. Prowadz\u0105c zaj\u0119cia zdalne oraz przygotowuj\u0105c gotowe zestawy \u0107wicze\u0144 do samodzielnego wykonania, starali\u015bmy si\u0119 ograniczy\u0107 negatywne skutki izolacji \u2013 m\u00f3wi Sebastian Chmara, Wiceprezes ds. marketingu, sponsoringu i PR Polskiego Zwi\u0105zku Lekkiej Atletyki.<\/p>\n\n\n\n

Jak zadba\u0107 o najm\u0142odszych?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jak podkre\u015bla psycholog, Maria Rotkiel: Relacje spo\u0142eczne i r\u00f3wie\u015bnicze, aktywno\u015b\u0107 fizyczna, prawid\u0142owa dieta i dobre relacje rodzinne to najwa\u017cniejsze obszary buduj\u0105ce odporno\u015b\u0107 na stres i pomagaj\u0105ce dzieciom stawi\u0107 czo\u0142a wyzwaniom tego trudnego czasu. Pom\u00f3\u017cmy im w tym!<\/p>\n\n\n\n

O raporcie:
Raport powsta\u0142 w ramach programu \u201eLekkoatletyka dla ka\u017cdego!\u201d, kt\u00f3rego celem jest upowszechnianie sportu i zdrowego trybu \u017cycia w\u015br\u00f3d dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Program realizowany jest przez Polski Zwi\u0105zek Lekkiej Atletyki. Jako jego partner, Nestl\u00e9 Polska odpowiada za promocj\u0119 prawid\u0142owego od\u017cywiania w\u015br\u00f3d uczestnik\u00f3w, prowadzi tak\u017ce dzia\u0142ania edukacyjne dla trener\u00f3w i rodzic\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Badanie zosta\u0142o przeprowadzone online przez agencj\u0119 badawcz\u0105 Kantar we wrze\u015bniu 2020 w\u015br\u00f3d rodzic\u00f3w uczestnik\u00f3w programu \u201eLekkoatletyka dla ka\u017cdego!\u201d (1062 osoby) oraz rodzic\u00f3w z panelu Klubu Kantar (nie uczestnicz\u0105cych w programie LDK), o takiej samej strukturze, w podziale na: rodzic\u00f3w dzieci aktywnych sportowo, czyli \u0107wicz\u0105cych przynajmniej 4 razy w tygodniu minimum 45 minut dziennie (206 os\u00f3b) oraz rodzic\u00f3w dzieci nieaktywnych sportowo (200 os\u00f3b).<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Raport \u201eAktywno\u015b\u0107 fizyczna i \u017cywienie dzieci w czasie pandemii\u201d, zrealizowany w ramach programu \u201eLekkoatletyka dla ka\u017cdego!\u201d nie pozostawia z\u0142udze\u0144: aktywno\u015b\u0107 fizyczna wyra\u017anie spad\u0142a. Najwa\u017cniejsze wnioski: \u2022 Najwi\u0119ksz\u0105 trudno\u015bci\u0105 w czasie izolacji by\u0142 dla dzieci brak kontaktu z r\u00f3wie\u015bnikami.\u2022 Dzieci bior\u0105ce udzia\u0142 w programie \u201eLekkoatletyka dla ka\u017cdego!\u201d, jedz\u0105 wi\u0119cej warzyw i owoc\u00f3w oraz cz\u0119\u015bciej pij\u0105 wod\u0119 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10738,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,2,5,14,992],"tags":[],"class_list":["post-10735","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","category-mleczarstwo","category-napoje-nektary-wody-oraz-soki","category-wydarzenia","category-zdrowie"],"yoast_head":"\nZ boiska przed komputer \u2013 jak zmieni\u0142o si\u0119 \u017cycie dzieci podczas izolacji | bikotech.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2021\/01\/29\/z-boiska-przed-komputer-jak-zmienilo-sie-zycie-dzieci-podczas-izolacji\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Z boiska przed komputer \u2013 jak zmieni\u0142o si\u0119 \u017cycie dzieci podczas izolacji | bikotech.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Raport \u201eAktywno\u015b\u0107 fizyczna i \u017cywienie dzieci w czasie pandemii\u201d, zrealizowany w ramach programu \u201eLekkoatletyka dla ka\u017cdego!\u201d nie pozostawia z\u0142udze\u0144: aktywno\u015b\u0107 fizyczna wyra\u017anie spad\u0142a. Najwa\u017cniejsze wnioski: \u2022 Najwi\u0119ksz\u0105 trudno\u015bci\u0105 w czasie izolacji by\u0142 dla dzieci brak kontaktu z r\u00f3wie\u015bnikami.\u2022 Dzieci bior\u0105ce udzia\u0142 w programie \u201eLekkoatletyka dla ka\u017cdego!\u201d, jedz\u0105 wi\u0119cej warzyw i owoc\u00f3w oraz cz\u0119\u015bciej pij\u0105 wod\u0119 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2021\/01\/29\/z-boiska-przed-komputer-jak-zmienilo-sie-zycie-dzieci-podczas-izolacji\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"bikotech.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-29T09:39:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-02-02T08:23:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/dziecko_komputer.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"690\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ola Wojnarowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ola Wojnarowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2021\/01\/29\/z-boiska-przed-komputer-jak-zmienilo-sie-zycie-dzieci-podczas-izolacji\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2021\/01\/29\/z-boiska-przed-komputer-jak-zmienilo-sie-zycie-dzieci-podczas-izolacji\/\",\"name\":\"Z boiska przed komputer \u2013 jak zmieni\u0142o si\u0119 \u017cycie dzieci podczas izolacji | bikotech.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-01-29T09:39:47+00:00\",\"dateModified\":\"2021-02-02T08:23:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/a7613f8d8180fa66033a28be3f87db21\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2021\/01\/29\/z-boiska-przed-komputer-jak-zmienilo-sie-zycie-dzieci-podczas-izolacji\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2021\/01\/29\/z-boiska-przed-komputer-jak-zmienilo-sie-zycie-dzieci-podczas-izolacji\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2021\/01\/29\/z-boiska-przed-komputer-jak-zmienilo-sie-zycie-dzieci-podczas-izolacji\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Z boiska przed komputer \u2013 jak zmieni\u0142o si\u0119 \u017cycie dzieci podczas izolacji\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/\",\"name\":\"bikotech.pl\",\"description\":\"Innowacje, \u015brodowisko, technologie - prosto i z sensem o przemy\u015ble spo\u017cywczym\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/a7613f8d8180fa66033a28be3f87db21\",\"name\":\"Ola Wojnarowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/64d6402adc862d9de7f648ddc7bc25eaacda07271c0660d3fb3c5297d799c420?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/64d6402adc862d9de7f648ddc7bc25eaacda07271c0660d3fb3c5297d799c420?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ola Wojnarowska\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/bikotech.pl\"],\"url\":\"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/author\/ola\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Z boiska przed komputer \u2013 jak zmieni\u0142o si\u0119 \u017cycie dzieci podczas izolacji | bikotech.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2021\/01\/29\/z-boiska-przed-komputer-jak-zmienilo-sie-zycie-dzieci-podczas-izolacji\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Z boiska przed komputer \u2013 jak zmieni\u0142o si\u0119 \u017cycie dzieci podczas izolacji | bikotech.pl","og_description":"Raport \u201eAktywno\u015b\u0107 fizyczna i \u017cywienie dzieci w czasie pandemii\u201d, zrealizowany w ramach programu \u201eLekkoatletyka dla ka\u017cdego!\u201d nie pozostawia z\u0142udze\u0144: aktywno\u015b\u0107 fizyczna wyra\u017anie spad\u0142a. Najwa\u017cniejsze wnioski: \u2022 Najwi\u0119ksz\u0105 trudno\u015bci\u0105 w czasie izolacji by\u0142 dla dzieci brak kontaktu z r\u00f3wie\u015bnikami.\u2022 Dzieci bior\u0105ce udzia\u0142 w programie \u201eLekkoatletyka dla ka\u017cdego!\u201d, jedz\u0105 wi\u0119cej warzyw i owoc\u00f3w oraz cz\u0119\u015bciej pij\u0105 wod\u0119 […]","og_url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2021\/01\/29\/z-boiska-przed-komputer-jak-zmienilo-sie-zycie-dzieci-podczas-izolacji\/","og_site_name":"bikotech.pl","article_published_time":"2021-01-29T09:39:47+00:00","article_modified_time":"2021-02-02T08:23:13+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":690,"url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/dziecko_komputer.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ola Wojnarowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ola Wojnarowska","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2021\/01\/29\/z-boiska-przed-komputer-jak-zmienilo-sie-zycie-dzieci-podczas-izolacji\/","url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2021\/01\/29\/z-boiska-przed-komputer-jak-zmienilo-sie-zycie-dzieci-podczas-izolacji\/","name":"Z boiska przed komputer \u2013 jak zmieni\u0142o si\u0119 \u017cycie dzieci podczas izolacji | bikotech.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#website"},"datePublished":"2021-01-29T09:39:47+00:00","dateModified":"2021-02-02T08:23:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/a7613f8d8180fa66033a28be3f87db21"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2021\/01\/29\/z-boiska-przed-komputer-jak-zmienilo-sie-zycie-dzieci-podczas-izolacji\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2021\/01\/29\/z-boiska-przed-komputer-jak-zmienilo-sie-zycie-dzieci-podczas-izolacji\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/2021\/01\/29\/z-boiska-przed-komputer-jak-zmienilo-sie-zycie-dzieci-podczas-izolacji\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bikotech.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Z boiska przed komputer \u2013 jak zmieni\u0142o si\u0119 \u017cycie dzieci podczas izolacji"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#website","url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/","name":"bikotech.pl","description":"Innowacje, \u015brodowisko, technologie - prosto i z sensem o przemy\u015ble spo\u017cywczym","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bikotech.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/a7613f8d8180fa66033a28be3f87db21","name":"Ola Wojnarowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bikotech.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/64d6402adc862d9de7f648ddc7bc25eaacda07271c0660d3fb3c5297d799c420?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/64d6402adc862d9de7f648ddc7bc25eaacda07271c0660d3fb3c5297d799c420?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ola Wojnarowska"},"sameAs":["http:\/\/bikotech.pl"],"url":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/author\/ola\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10735","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10735"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10735\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10740,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10735\/revisions\/10740"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10738"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10735"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10735"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikotech.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10735"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}